Occupati al telefono

Quanto tempo passiamo allo smartphone, incluso tutto, dal leggere le notizie, alla posta, ai social e tanto altro? In media ciascuno di noi lo fa per tre ore. Così si arriva a una forma di dipendenza che porta a malessere, ansia e depressione. Uno studio ha documentato che ridurre di un’ora il tempo che si spende con il cellulare migliora il nostro stato di salute, addirittura di più che smettere del tutto, e l’effetto favorevole si mantiene nel tempo.