LA GIN­NA­STI­CA PER RE­SI­STE­RE AL­LE ORE DI NO­IA

Corriere della Sera (Milano) - - Primo Piano - di Ser­gio Ha­ra­ri

Pas­sa­re dal fre­ne­ti­co at­ti­vi­smo mi­la­ne­se all’im­mo­bi­li­smo coat­to non è sem­pli­ce. Ci si an­no­ia, in­ner­vo­si­sce, e poi ab­bru­ti­sce, com­pli­ci pro­gram­mi te­le­vi­si­vi mo­no­te­ma­ti­ci e an­sio­ge­ni. Equi­li­bri fa­mi­lia­ri, co­strui­ti e pe­sa­ti sa­pien­te­men­te in an­ni, sal­ta­no e vanno ri­pen­sa­ti. Per chi è sin­gle ri­schia di es­se­re an­co­ra peg­gio e il po­ve­ret­to o po­ve­ret­ta ri­schia di ri­tro­var­si a dia­lo­ga­re con il ca­ne o il gat­to, o, in as­sen­za di ani­ma­li do­me­sti­ci, con il fri­go­ri­fe­ro. Stan­car­si un po’ fi­si­ca­men­te, ol­tre a es­se­re sa­lu­ta­re, può es­se­re uti­le per tra­scor­re­re il tem­po e, ma­ga­ri, ave­re poi qual­co­sa per cui do­ver­si ri­po­sa­re. De­di­ca­re mezz’ora una o due vol­te al gior­no o me­glio, se pos­si­bi­le, un’ora fi­la­ta all’at­ti­vi­tà fi­si­ca può es­se­re una buo­na idea, an­cor di più per gli an­zia­ni. Cy­clet­te, eser­ci­zi di cor­po li­be­ro, ci aiu­ta­no a te­ner­ci in for­ma e a in­cre­men­ta­re le no­stre en­dor­fi­ne. E poi ci si sen­te me­glio.

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