La giusta colazione per chi fa jogging

Corsi fino all’oceano e, una volta lì, mi dissi: visto che sono arrivato fin qui tanto vale girarmi e continuare a correre». Lo ha detto Forrest Gump. Ma a seguire la sua filosofia saranno in molti: la primavera è infatti la stagione dei runners, cioè di coloro che si svegliano presto al mattino per andare a correre. Quali sono però le regole da seguire in questa