COME HO IMPARATO A MEDITARE

Letto da Rossella Burattino (Milano.it)

di Dominique Casaux Per meditare non è necessario stare seduti nella posizione del loto a salmodiare “Om” per delle ore. Parola di Dominique Casaux, insegnante di yoga a Parigi e autrice di Come ho imparato a meditare. Il libro è un manuale per trovare l’equilibrio interiore, arricchito dalle illustrazioni divertenti di Catherine Pioli. Si spiegano tecniche ed esercizi per imparare a rilassare il corpo attraverso la respirazione, l’attenzione, l’energia positiva e la gratitudine. Un sentimento da coltivare.