Sapete come funziona il Sistema di allerta-caldo?

Serve a evitare gli effetti negativi sulla salute da temperature eccessive

chi rivolgersi per sapere quali servizi sociosanitari sono disponibili sul territorio nei periodi di caldo eccessivo? Ogni estate, Regioni, Comuni, Asl e organizzazioni del volontariato sociale attivano servizi utili per prevenire e contrastare gli effetti delle ondate di calore sulla salute. Si va dai numeri verdi (o dedicati) per segnalare specifiche situazioni di disagio o chiedere informazioni e consigli, ai servizi di recapito a domicilio di farmaci, pasti o spesa, e malati cronici, il rosso anche per le persone sane.

Come difendersi? I consigli degli esperti non vanno sottovalutati considerato che, nel periodo estivo, una persona su quattro si rivolge al Pronto soccorso per disturbi dovuti al caldo. Eccoli: evitare di uscire nelle ore più calde, dalle 11 alle 18; bere tanta acqua anche se non si ha sete; consumare pasti leggeri preferendo frutta e verdura. Rinfrescare la casa durante la notte; ridurre la temperatura del corpo bagnando con acqua fresca viso, braccia e nuca; indossare indumenti leggeri e non aderenti, di cotone o lino. Se si assumono farmaci, consultare il medico curante per rimodulare eventualmente le dosi della terapia e, se si vive da soli tenere a portata di mano i numeri utili da chiamare in caso di emergenza (dottore, guardia medica, 112-118).