Subito possesso palla e una doppia seduta

ORE 11,30 I rossoneri, esclusi Balotelli e Menez che hanno lavorato in palestra, hanno affrontato la prima seduta della giornata con una fase di riscaldamento. Poi il gruppo si è spostato sul campo rialzato dove ha iniziato un lavoro atletico diviso in vari step: prima esercizi sugli ostacoli alti e bassi, poi movimenti laterali. I giocatori sono tornati sul campo centrale dove è entrato in scena il pallone: possesso palla 8 contro 8 con 2 jolly e le porticine. A chiudere l'allenamento partitella su campo ridotto 9

contro 9 più i portieri.

ORE 15

Seconda razione quotidiana sul campo centrale con una prima fase di riscaldamento tecnico-atletico con corsa e passaggi. Terminata questa prima parte la squadra ha intrapreso un lavoro atletico basato su allunghi da 200 metri. Successivamente il gruppo ha svolto una partitella 4 contro 4 con 3 jolly. Questa esercitazione è stata svolta da tre squadre distinte che si alternavano. A chiudere partitella su campo ridotto. Oggi è previsto un altro doppio allenamento.