Qua­li truc­chi per una buo­na gin­na­sti­ca da let­to?

Cosmopolitan (Italy) - - Body Love | Cosmosutra -

1. Nel mis­sio­na­rio, con­trai i glu­tei e spin­gi il pu­be ver­so l’al­tro. Que­sta va­rian­te fa la­vo­ra­re i mu­sco­li del fon­do­schie­na e ti per­met­te di con­trol­la­re le spin­te, di­ce Cle­man.

2. Quan­do stai so­pra, to­ni­fi­ca gli ad­do­mi­na­li strin­gen­do tra le gi­noc­chia il tor­so del tuo part­ner e ruo­tan­do il ba­ci­no con un mo­vi­men­to cir­co­la­re. Più le gi­noc­chia so­no vi­ci­ne, più la tua va­gi­na ri­sul­te­rà stret­ta e la pe­ne­tra­zio­ne ti da­rà sen­sa­zio­ni in­ten­se.

3. Met­ti­ti in pie­di da­van­ti a lui dan­do­gli le spal­le e pie­ga­ti in avan­ti fi­no a toc­ca­re ter­ra con le ma­ni (non ci ar­ri­vi? Ap­pog­gia­ti a uno sga­bel­lo). Sa­rà un buon wor­kout per gam­be e brac­cia, che de­vo­no so­ste­ne­re tut­to il tuo pe­so.

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