Food Te­st

IL MIX DI IN­GRE­DIEN­TI CHE COMPONI RI­VE­LA MOL­TO DEL TUO LI­FE­STY­LE. SE­GNA­TI GLI ALI­MEN­TI CHE CREA­NO LA TUA SALAD IDEA­LE E CAPIRAI SE TI STAI NUTRENDO IN MO­DO SA­NO E BI­LAN­CIA­TO OP­PU­RE SE È IL CA­SO DI AG­GIU­STA­RE IL TI­RO

Cosmopolitan (Italy) - - Editoriale - Di Pao­la Oriun­no

E tu, di che in­sa­la­to­na sei?

Il ci­bo che met­ti nel piat­to rac­con­ta mol­to di te e del tuo sti­le di vi­ta. E può an­che ri­ve­la­re even­tua­li ca­ren­ze ali­men­ta­ri. Se per esem­pio hai la pas­sio­ne per pa­sta, pa­ne, piz­za e dol­ci à gogo, sei de­ci­sa­men­te una zuc­che­ro di­pen­den­te. Se in­ve­ce sei pe­ren­ne­men­te a die­ta e hai un ra­dar spe­cia­le per sta­na­re le ca­lo­rie na­sco­ste, a for­za di fa­re il con­to di tut­to ciò che man­gi, oli­ve in­clu­se, po­treb­be sfug­gir­ti qual­che im­por­tan­te so­stan­za nu­tri­ti­va. Un truc­co per sco­pri­re se la tua ali­men­ta­zio­ne è cor­ret­ta o ha bi­so­gno di un ri­toc­chi­no? Il te­st dell’in­sa­la­ta. Quan­te vol­te in pau­sa pran­zo, in men­sa o al bar o da­van­ti a un buf­fet, ne componi una co­me piat­to uni­co? Eb­be­ne, da­gli in­gre­dien­ti che sce­gli puoi ca­pi­re su­bi­to se man­gi in mo­do cor­ret­to op­pu­re no. Co­sa aspet­ti? Crea la tua co­smo­sa­lad idea­le e sco­pri­rai co­me ren­de­re il tuo me­nu an­co­ra più sa­no. SCE­GLI 5 IN­GRE­DIEN­TI TRA QUE­STO MIX DI VER­DU­RE, PRO­TEI­NE E CAR­BOI­DRA­TI; UNA VOL­TA COM­PO­STA LA TUA IN­SA­LA­TA, CONTROLLA QUAN­TI HAI TOTALIZZATO E LEG­GI I RI­SUL­TA­TI NEL­LA PA­GI­NA AC­CAN­TO

CA­VO­LO CAP­PUC­CIO PE­PE­RO­NI WUR­STEL OLI­VE TON­NO FOR­MAG­GIO LATTUGA CA­RO­TE RI­SO FETA PO­MO­DO­RO PA­STA LE­GU­MI SOTTACETI TOFU UO­VO SO­DO MAIS BAR­BA­BIE­TO­LE POL­LO PA­TA­TE

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