L'app "Ma­go del son­no" ar­ri­va in soc­cor­so dei bim­bi "cat­ti­vi dor­mi­to­ri"

Dire Oggi - - Pediatria -

RO­MA - Un ter­zo dei bam­bi­ni sof­fre di di­stur­bi del son­no nei pri­mi 3 an­ni di vi­ta, con dif­fi­col­tà di ad­dor­men­ta­men­to e ri­sve­gli fre­quen­ti. La stes­sa sor­te toc­ca a cir­ca il 25% dei gio­va­nis­si­mi, per­ché an­che l'ado­le­scen­za è una fa­scia di età mol­to a ri­schio. Per aiu­ta­re il pe­dia­tra ad orien­tar­si nel­la dia­gno­sti­ca e nel for­ni­re con­si­gli ai ge­ni­to­ri sul­le cor­ret­te re­go­le per l'ad­dor­men­ta­men­to ar­ri­va

È la nuo­va ap­pli­ca­zio­ne del­la So­cie­tà ita­lia­na del­le cu­re pri­ma­rie pe­dia­tri­che (Si­cupp) già at­ti­va e sca­ri­ca­bi­le sul cel­lu­la­re. «

si svi­lup­pa pra­ti­ca­men­te at­tra­ver­so una se­rie di ta­bel­le, di scher­ma­te, nel­le qua­li si af­fron­ta­no mo­men­ti di­ver­si del­la vi­ta del bam­bi­no, e so­no fo­ca­liz­za­ti sui bi­lan­ci di sa­lu­te. È pro­prio quel­lo il momento - spie­ga Pao­lo Be­che­ruc­ci, pre­si­den­te Si­cupp - in cui di so­li­to fa un bi­lan­cio del­la sa­lu­te del bam­bi­no ed è quel­lo il momento in cui si de­ve af­fron­ta­re il pro­ble­ma del son­no con do­man­de e con­si­gli spe­ci­fi­ci». La prin­ci­pa­le dif­fi­col­tà con­si­ste «nel­la ca­pa­ci­tà di da­re dei con­si­gli "an­ti­ci­pa­to­ri" ai ge­ni­to­ri, sa­pen­do co­me evol­ve la fi­sio­lo­gia del son­no nel bam­bi­no pic­co­lo. In que­sto mo­do la mam­ma e il pa­pà sa­ran­no pron­ti ad af­fron­ta­re i cam­bia­men­ti che fi­sio­lo­gi­ca­men­te av­ven­go­no nel­la strut­tu­ra del son­no. Ma­ga­ri si po­tran­no an­che pre­ve­ni­re al­cu­ni er­ro­ri che i ge­ni­to­ri in­con­sa­pe­vol­men­te pos­so­no com­met­te­re». Ol­tre agli aspet­ti pa­ra-fi­sio­lo­gi­ci, esi­sto­no del­le ve­re e pro­prie pa­to­lo­gie del son­no. «Un pe­dia­tra che si tro­vas­se in dif­fi­col­tà nell'af­fron­ta­re que­sti pro­ble­mi, o nel­la dia­gno­sti­ca, po­trà scri­ve­re al

quin­di al­la Si­cupp, do­ve tro­ve­rà il sup­por­to di al­cu­ni no­stri esper­ti in­ter­ni e del­la So­cie­tà ita­lia­na di me­di­ci­na del son­no con la qua­le ab­bia­mo col­la­bo­ra­to per la ste­su­ra del si­to», ag­giun­ge Be­che­ruc­ci. I di­stur­bi del son­no so­no una «pro­ble­ma­ti­ca che è an­da­ta au­men­tan­do ne­gli an­ni a cau­sa di va­ri fat­to­ri, pro­ba­bil­men­te le­ga­ti al mo­do con cui si vi­ve e si in­te­ra­gi­sce con il mon­do og­gi. Il no­stro rit­mo del­la vi­ta è cam­bia­to - ri­cor­da il pre­si­den­te Si­cupp - so­prat­tut­to so­no au­men­ta­te le lu­ci ar­ti­fi­cia­li e l'uti­liz­zo sem­pre più pre­co­ce de­gli stru­men­ti elet­tro­ni­ci. Si so­no ac­cu­mu­la­ti di­ver­si da­ti in cui si cor­re­la l'au­men­to dei di­stur­bi del son­no con gli ef­fet­ti ne­ga­ti­vi sul­la sa­lu­te e la qua­li­tà del­la vi­ta in ba­se all'uti­liz­zo dei de­vi­ce. Al­cu­ne to­na­li­tà di lu­ci, qua­li quel­la az­zur­ra emes­sa da­gli scher­mi del com­pu­ter, del te­le­fo­no o dei ta­blet, in­te­ra­gi­sco­no ne­ga­ti­va­men­te con la se­cre­zio­ne del­la me­la­to­ni­na, or­mo­ne che fi­sio­lo­gi­ca­men­te se­gna l'an­da­men­to gior­no not­te e, quin­di, in­du­ce l'ad­dor­men­ta­men­to». Se­con­do l'esper­to i ri­schi sul­la sa­lu­te si dif­fe­ren­zia­no in ba­se al­le fa­sce d’età. «Dob­bia­mo ri­cor­da­re che un cor­ret­to son­no, mi ri­fe­ri­sco al­la ca­pa­ci­tà di rag­giun­ge­re il son­no pro­fon­do e tut­te le fa­si del son­no stes­so, è stret­ta­men­te cor­re­la­to a un buon svi­lup­po neu­ro­psi­co­mo­to­rio del bam­bi­no. Quin­di di­stur­bi del son­no pre­co­ci so­no es­sen­zial­men­te cor­re­la­ti al­le ano­ma­lie del neu­ro­svi­lup­po». Poi ci so­no i di­stur­bi im­me­dia­ti: «la son­no­len­za diur­na, l'agi­ta­zio­ne, le dif­fi­col­tà sco­la­sti­che. Si di­ce che il 38% dei bam­bi­ni che so­no

cat­ti­vi dor­mi­to­ri pos­so­no es­se­re a ri­schio di svi­lup­pa­re sin­dro­mi ne­vro­ti­che de­pres­si­ve. C’è una cor­re­la­zio­ne an­che con l'uti­liz­zo del­le dro­ghe in età avan­za­ta - av­ver­te il pe­dia­tra - dor­mi­re be­ne è quin­di un fat­to­re di cor­ret­to svi­lup­po del cer­vel­lo ed evi­ta l'in­sor­gen­za di pa­to­lo­gie più gra­vi quan­do si di­ven­ta più gran­di». È im­por­tan­te agi­re sul fron­te del­la cor­ret­ta ali­men­ta­zio­ne. «Bi­so­gna evi­ta­re di som­mi­ni­stra­re ai bam­bi­ni so­stan­ze ec­ci­tan­ti nel tar­do po­me­rig­gio, co­me tè o bi­bi­te con­te­nen­ti caf­fei­na. Gli ado­le­scen­ti de­vo­no evi­ta­re gli al­co­li­ci. Un'ali­men­ta­zio­ne più equi­li­bra­ta può aiu­ta­re il buon son­no me­dian­te un'ade­gua­ta in­tro­du­zio­ne di li­qui­di du­ran­te il gior­no, ma lon­ta­ni dal momento dell'ad­dor­men­ta­men­to. Con­si­glio di pro­por­re ci­bi che con­ten­go­no fi­bre, per fa­ci­li­ta­re il fun­zio­na­men­to dell'in­te­sti­no, e il trip­to­fa­no che è il pre­cur­so­re del­la me­la­to­ni­na. È con­te­nu­to nel­le car­ni bian­che, nel pe­sce az­zur­ro, nel­le ver­du­re ver­di, nei le­gu­mi e nei ce­rea­li». C’è una cor­re­la­zio­ne tra il cat­ti­vo son­no e lo svi­lup­po di obe­si­tà. «Non è so­lo le­ga­ta al­le ano­ma­lie ali­men­ta­ri che pos­so­no es­se­re al­la ba­se di en­tram­be le pro­ble­ma­ti­che, ma an­che ad un'al­te­ra­zio­ne del­la se­cre­zio­ne di al­cu­ni neu­ro­me­dia­to­ri - spie­ga Be­che­ruc­ci - qua­le cau­sa del­la sre­go­la­zio­ne en­do­cri­na, dell'ap­pe­ti­to e quin­di del­lo svi­lup­po dell’obe­si­tà. Cer­ta­men­te non si può di­re che i di­stur­bi del son­no sia­no l'uni­ca cau­sa dell'au­men­to dei di­stur­bi del neu­ro­svi­lup­po o del­la de­pres­sio­ne o dell’obe­si­tà, ma di si­cu­ro so­no una con­cau­sa». Sul­le cor­ret­te re­go­le per l'ad­dor­men­ta­men­to il pre­si­den­te Si­cupp con­si­glia ai ge­ni­to­ri: «Nei pri­mi 3-4 me­si di vi­ta del bam­bi­no è un fat­to­re po­si­ti­vo il con­tat­to di­ret­to, e quin­di an­che l'ad­dor­men­ta­men­to al se­no, per fa­ci­li­ta­re l'at­tac­ca­men­to nel rap­por­to ma­dre-fi­glio. Tut­ta­via, man ma­no che il bam­bi­no cre­sce do­vrà svi­lup­pa­re un po­chi­no di au­to­no­mia. Ad esem­pio, nei pri­mi 6 me­si di vi­ta è im­por­tan­te far­lo dor­mi­re nel­la ca­me­ra do­ve dor­mo­no i ge­ni­to­ri, ma non nel let­to dei ge­ni­to­ri. Inol­tre, non è ve­ro che i bim­bi pic­co­li pos­so­no dor­mi­re dap­per­tut­to, se c’è trop­pa lu­ce o trop­po ru­mo­re dor­mo­no peg­gio.È im­por­tan­te es­se­re tran­quil­li al momento del ri­sve­glio del bam­bi­no, an­che se av­vie­ne du­ran­te la not­te, e cer­ca­re di fa­re il me­no pos­si­bi­le. ». Per fa­vo­ri­re l'in­stau­rar­si di una ri­tua­li­tà il pe­dia­tra sug­ge­ri­sce di «pro­va­re a ri­co­no­sce­re il momento in cui il bam­bi­no ha bi­so­gno di ad­dor­men­tar­si. Ap­pe­na si no­ta­no i pri­mi se­gna­li, non suc­chia più be­ne, co­min­cia a chiu­de­re gli oc­chi ma­ga­ri an­che du­ran­te l'al­lat­ta­men­to, è quel­lo il momento in cui va stac­ca­to dal se­no e mes­so nel let­ti­no pri­ma che sia com­ple­ta­men­te ad­dor­men­ta­to». In­fi­ne, «evi­ta­re di crea­re ri­tua­li im­pe­gna­ti­vi co­me "Dor­me so­lo se lo por­tia­mo in mac­chi­na"», con­clu­de Be­che­ruc­ci, ri­por­tan­do le pa­ro­le di al­cu­ni ge­ni­to­ri che gi­ra­no in mac­chi­na du­ran­te la not­te per­ché pen­sa­no che quel­lo sia l'uni­co si­ste­ma. "Non è co­sì!".

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