NA­VI­GA­RE A VI­TA.

Dove - - SOMMARIO - di Lui­sa Ta­lien­to

Av­ven­tu­re per ogni Ee­tà, Spa do­ve ri­ge­ne­rar­si. Ec­co i luoghi do­ve il tem­po si può fer­ma­re

“Che be­ne­fi­cio ab­bia­mo da una lun­ga vi­ta se que­sta è dif­fi­ci­le e ste­ri­le di gio­ie?”. Bel­la do­man­da, quel­la di Sig­mund Freud. Og­gi, co­me un se­co­lo fa, che l’esi­sten­za vis­su­ta sia an­che fe­li­ce, pie­na e pre­zio­sa di­pen­de dall’uso che se ne fa. De­di­can­do ma­ga­ri più tem­po esclu­si­va­men­te a sé stes­si, in luoghi che ispi­ri­no sa­lu­te, se­re­ni­tà e crea­ti­vi­tà. An­che so­lo il par­ti­re, del re­sto, già mi­glio­ra le co­se. Uno stu­dio del­la Glo­bal Coa­li­tion on Aging, in col­la­bo­ra­zio­ne con l’U.S. Tra­vel As­so­cia­tion, so­stie­ne che chi va in fe­rie al­me­no due vol­te l’an­no si am­ma­la me­no di chi lo fa ogni sei an­ni. Un al­tro, ap­pe­na di­vul­ga­to da un grup­po di ri­cer­ca­to­ri dell’Uni­ver­si­tà di Hel­sin­ki, cor­re­la la spe­ran­za di vi­ta al­la du­ra­ta del­le va­can­ze: tre set­ti­ma­ne è la so­glia ma­gi­ca ol­tre la qua­le una pau­sa di­ven­ta ve­ra di­sin­tos­si­ca­zio­ne dal­lo stress, con ef­fet­ti be­ne­fi­ci do­cu­men­ta­ti sul si­ste­ma car­dio­va­sco­la­re e sul­lo spi­ri­to.

Av­ven­tu­re per ogni età, Spa an­tin­vec­chia­men­to,

re­sort do­ve ri­ge­ne­rar­si e fa­re il pie­no di bel­lez­za.

E i luoghi-sim­bo­lo del­la lon­ge­vi­tà. Ec­co do­ve

il tem­po si può fer­ma­re

“Il ve­ro sen­so di qual­sia­si viag­gio”, spie­ga la psi­co­lo­ga Ali­ce Boyes, blog­ger di Psy­cho­lo­gy To­day e au­tri­ce di The Heal­ty Mind Tool­kit (Pen­guin, 2018, 13,7 €), “è ri­tro­var­si un­bu­sy, l’op­po­sto dell’es­se­re ipe­roc­cu­pa­ti, pro­gram­ma­ti, pre­si in una pe­ren­ne, ri­pe­ti­ti­va cor­sa.” Vi­si­tan­do ma­ga­ri un luo­go do­ve non si è mai sta­ti. O met­ten­do­si al­la pro­va in una pic­co­la av­ven­tu­ra.

Gio­va­ni al­la me­ta

L’at­ti­vi­tà fisica fa­vo­ri­sce la produzione di do­pa­mi­na, or­mo­ne del be­nes­se­re che mi­glio­ra la cir­co­la­zio­ne, os­si­ge­na i tes­su­ti, scio­glie i gras­si, to­ni­fi­ca e fa be­ne al­le os­sa. Qua­le sport sce­glie­re? Può orien­ta­re il re­cen­te Co­pe­n­ha­gen Ci­ty Heart Stu­dy, stu­dio epi­de­mio­lo­gi­co che in­cro­cia le teo­rie di ri­cer­ca­to­ri di va­rie uni­ver­si­tà del mondo in te­ma di lon­ge­vi­tà e sa­lu­te del cuo­re con i da­ti rac­col­ti coin­vol­gen­do 8.600 abi­tan­ti del­la ca­pi­ta­le da­ne­se in un quar­to di se­co­lo: il jog­ging au­men­te­reb­be la spe­ran­za di vi­ta di 3,2 an­ni, il cal­cio di 4,7. Vin­ce il ten­nis co­me sport an­ti­in­vec­chia­men­to per ec­cel­len­za: 9,7 an­ni gua­da­gna­ti ri­spet­to a una vi­ta sul di­va­no. Aiu­ta­no poi sia il cor­po sia lo spi­ri­to tut­ti gli sport a con­tat­to con la na­tu­ra e il pae­sag­gio. Mai pro­va­to il trial run­ning, la cor­sa sui sen­tie­ri? La si può ini­zia­re, al­la pro­pria ve­lo­ci­tà, in ogni mo­men­to del­la vi­ta. Scat­ta il 7 ot­to­bre da Ca­le­sta­no, nel Par­men­se, il Tar­tu­fo Trail Run­ning, con par­te­ci­pan­ti in ar­ri­vo da de­ci­ne di na­zio­ni. “Ne­gli ul­ti­mi an­ni”, spie­ga Ro­ber­to Mat­tio­li, del co­mi­ta­to or­ga­niz­za­to­re, “so­no cresciuti i sem­pli­ci ap­pas­sio­na­ti, che ar­ri­va­no per ri­ge­ne­rar­si af­fron­tan­do il per­cor­so più con­ge­nia­le. So­no 17, 28, 50 o 69 chi­lo­me­tri in Al­ta Val Ba­gan­za, zo­na che l’Une­sco ha di­chia­ra­to Ri­ser­va dell’Uo­mo e del­la Bio­sfe­ra”.

Su­pe­ra­ti i pri­mi sco­gli del­la fa­ti­ca, il trial run­ning di­ven­ta per mol­ti una pas­sio­ne che crea di­pen­den-

za, una sfi­da che evol­ve con sem­pre nuo­vi tra­guar­di di di­stan­za e dif­fi­col­tà. Fi­no al­la spar­tan ra­ce, una cor­sa a osta­co­li in cui il cor­ri­do­re non sa, fi­no all’ul­ti­mo, che ti­po di ter­re­no in­con­tre­rà, né le dif­fi­col­tà e gli im­pre­vi­sti da af­fron­ta­re in un tem­po pre­sta­bi­li­to. So­no ga­re, aper­te a tut­ti, che stan­no pren­den­do pie­de in tut­to il Pae­se. Il 20 ot­to­bre da non per­de­re quel­la nei pres­si di Ta­ran­to; si sa so­lo che si cor­re­rà do­po il tra­mon­to, su sei chi­lo­me­tri, con una ven­ti­na di osta­co­li a sor­pre­sa.

Tra le me­te “ad al­ta do­pa­mi­na” do­ve li­be­ra­re il pro­prio la­to av­ven­tu­ro­so c’è si­cu­ra­men­te il Tren­ti­no, ric­co di even­ti e strut­tu­re spor­ti­ve spes­so im­mer­se nel­la na­tu­ra, do­ve il 44 per cen­to del­la po­po­la­zio­ne pra­ti­ca al­me­no una di­sci­pli­na, dal­la ve­la sul La­go di Gar­da al ci­cli­smo sui tor­nan­ti do­lo­mi­ti­ci. Il ca­po­luo­go, non a ca­so, ospi­ta pro­prio a ot­to­bre, dall’11 al 14, il pri­mo Fe­sti­val del­lo Sport Ita­lia­no (ve­de­re an­che il wee­kend a pag. 40, ndr). Qui al­cu­ni per­cor­si di ar­ram­pi­ca­ta e al­pi­ni­smo permettono an­che ai neo­fi­ti di pro­va­re la sfi­da ver­ti­ca­le, usan­do le ma­ni, ogni mu­sco­lo del cor­po, e re­spi­ran­do aria pu­ra. Il Sen­tie­ro at­trez­za­to de­gli Sca­lo­ni-Ca­vre-An­glo­ne, nel­la Val­le di Le­dro, pre­ve­de tre ore tra roc­ce, gra­di­ni in­ta­glia­ti e qual­che trat­to espo­sto. Un esem­pio di trac­cia­to in al­tu­ra, con po­co di­sli­vel­lo, che of­fre tut­te le emo­zio­ni di que­sto sport e gran­di pa- esag­gi sen­za ri­chie­de­re, pur con le pre­cau­zio­ni del ca­so e l’at­trez­za­tu­ra ido­nea, al­le­na­men­ti par­ti­co­la­ri. In com­pa­gnia del­le gui­de di Le­dro Clim­bing.

In­fo: tar­tu­fo­trail.it (si dor­me al Ri­chia­mo del bo­sco, b&b eco­lo­gi­co a Sa­la Ba­gan­za, dop­pia b&b da 60 €, il­ri­chia­mo­del­bo­sco.it); spar­tan­ra­ce.it (a Ta­ran­to, l’Ho­tel Ar­can­ge­lo è un 3 stel­le in cen­tro, dop­pia b&b da 80 €).; le­dro­clim­bing.it (not­ti all’Agri­tu­ri­smo Mar­ter, per spor­ti­vi e cam­mi­na­to­ri, dop­pia b&b da 38 €, agri­tu­ral­mar­ter.it; al­tre me­te spor­ti­ve in Tren­ti­no su vi­sit­tren­ti­no.it).

Con oc­chi nuo­vi

Nel­la cul­tu­ra in­dia­na esi­ste il con­cet­to di dr­sti, “il guar­da­to”, ciò che cat­tu­ra la vi­sta. Un pa­no­ra­ma, un det­ta­glio, una luce, pos­so­no es­se­re da so­li l’ini­zio di una ri­vo­lu­zio­ne in­te­rio­re, un rin­no­va­men­to dell’umo­re e del­le idee. Og­gi si può la­vo­ra­re su tec­ni­che di vi­sua­liz­za­zio­ne che permettono di ri­chia­ma­re al­la men­te im­ma­gi­ni pia­ce­vo­li o si­gni­fi­ca­ti­ve in mo­men­ti di stress, an­che se­du­ti in me­trò. Per im­pa­rar­le si può leg­ge­re Vi­sua­liz­za­zio­ne crea­ti­va, del­la men­tal coa­ch ame­ri­ca­na Shak­ti Ga­wain (Età dell’Ac­qua­rio, 2016, 15,30 €). E si tor­na in sin­to­nia con il mondo.

Viag­gia­re, an­co­ra una vol­ta, è il mo­do migliore per ri­for­ni­re il pro­prio “al­bum” di vi­sio­ni e sen­sa­zio­ni. Bel­le idee dal­la pa­gi­na Fa­ce­book What Hap­py Tra­vel Looks Li­ke, in cui fo­to­gra­fi dell’edi­zio­ne ame­ri­ca­na del Na­tio­nal Geo­gra­phic, a par­ti­re dal nu­me­ro del­la ri­vi­sta de­di­ca­to al­la fe­li­ci­tà del no­vem­bre 2017, rac­con­ta­no i luoghi che so­no per lo­ro fon­te d’ispi­ra­zio­ne e be­nes­se­re. “Ven­go qui per la­sciar­mi il mondo die­tro al­le spal­le”, spie­ga per esem­pio Ba­chir Ba­daoui rac­con­tan­do i suoi soggiorni sul Point Reyes Na­tio­nal Sea­sho­re, pe­ni­so­la ca­li­for­nia­na che si get­ta all’im­prov­vi­so nell’az­zur­ro del Pa­ci­fi­co, men­tre Jun Lao ha scel­to i fon­da­li fi­lip­pi­ni di Moal­boal, e Va­le­rie Cheug l’al­ba du Ke’e Bea­ch, nel­le iso­le Ha­waii. Lo stes­so cri­te­rio ispi­ra­zio­na­le gui­da la se­le­zio­ne de­gli Uni­que Lod­ges of the World, col­le­zio­ne di luoghi-espe­rien­za in pae­sag­gi esclu­si­vi, in sin­to­nia con l’am­bien­te e le per­so­ne del luo­go, del mar­chio Na­tio­nal Geo­gra­phic. Co­me il Lon­gi­tu­de 131°, 15 ten­de su una du­na ad Ayers Rock, di fron­te a Ulu­ru, mo­no­li­te sa­cro agli abo­ri­ge­ni au­stra­lia­ni.

In­fo: na­tio­nal­geo­gra­phi­clod­ges.com (tre not­ti in ten­da in pen­sio­ne com­ple­ta, com­pre­se le escur­sio­ni, da 1.600 € a per­so­na).

Il se­gre­to del­le Zo­ne blu

La fa­mi­glia sem­pre ac­can­to, nien­te fu­mo, po­ca car­ne, un mi­ni­mo di at­ti­vi­tà fisica co­stan­te e la per­ce­zio­ne di es­ser uti­li so­cial­men­te. So­no gli ele­men­ti che sem­bra­no ave­re in co­mu­ne tut­te le co­mu­ni­tà del­le Zo­ne blu, do­ve la quo­ta di cen­te­na­ri su­pe­ra sen­si­bil­men­te la me­dia del re­sto del mondo. Og­gi que­ste re­gio­ni so­no stu­dia­te dai ri­cer­ca­to­ri del Blue Zo­nes Pro­ject (blue­zo­ne­spro­ject.com). Si trat­ta di un pro­gram­ma na­to per far co­no­sce­re le “ri­cet­te

esi­sten­zia­li” del­le co­mu­ni­tà più lon­ge­ve al pub­bli­co de­gli Sta­tes, Pae­se in­die­tro due an­ni ri­spet­to all’Ita­lia per l’aspet­ta­ti­va di vi­ta (80 an­ni con­tro i no­stri 82,3 se­con­do CIA World Fact­book 2018), spe­cie a cau­sa di abi­tu­di­ni ali­men­ta­ri scor­ret­te. A Oki­na­wa, Giap­po­ne, la mag­gio­re con­cen­tra­zio­ne di cen­te­na­ri al mondo per po­po­la­zio­ne vi­ve se­re­na e at­ti­va. Al­la ba­se del­la lon­ge­vi­tà dif­fu­sa ci so­no uno sti­le di vi­ta qua­si an­ce­stra­le, un re­gi­me ali­men­ta­re in­cen­tra­to su tè ver­de, so­ia, frut­ti di ma­re e al­ghe e il Ko­bu­do, an­ti­ca ar­te mar­zia­le na­ta pro­prio sull’iso­la. Tut­te pra­ti­che che si ri­tro­va­no all’Ho­shi­noya, eco­re­sort dell’iso­la di Ta­ke­to­mi, nel vi­ci­no ar­ci­pe­la­go di Yaeya­ma: un pa­ra­di­so sen­za elettricità, do­ve ci si spo­sta so­lo a pie­di o in bi­ci.

Me­no tro­pi­ca­le, ma an­ch’es­sa toc­ca­ta dal do­no del­la lon­ge­vi­tà, è la Bar­ba­gia do­ve, tra gli al­to­pia­ni del­la Sar­de­gna, l’ana­gra­fe re­gi­stra un cen­te­na­rio ogni die­ci­mi­la abi­tan­ti. An­che qui si mangia po­ca

car­ne, si cam­mi­na, si re­spi­ra aria pu­li­ta, si fa tut­to in fa­mi­glia, co­me rac­con­ta il re­gi­sta oglia­stri­no Pietro Me­reu nel do­cu­men­ta­rio Il Club dei cen­te­na­ri (fa­ce­book.com/ Il­club­dei­cen­te­na­ri). A que­sto sti­le di vi­ta si ispi­ra­no le gior­na­te all’Essenza Oa­si Sen­so­ria­le di Cuc­cu Ez­zu, pres­so Tor­pè, nel Nuo­re­se. Un’idea di Va­le­ria Gen­ti­le, che ha re­stau­ra­to un com­ples­so di pi­net­tos, ca­se di pa­sto­ri con il tet­to co­ni­co di gi­ne­pro ri­co­per­to dal­la fra­sche, tra­sfor­man­do­lo in un ri­fu­gio di be­nes­se­re. “Sia­mo aper­ti tut­to l’an­no e il no­stro obiet­ti­vo è ac­co­glie­re la per­so­na, va­lo­riz­zar­la e far­la sen­ti­re be­ne. Qui ci so­no tut­te le co­mo­di­tà, ma il cel­lu­la­re non pren­de e ab­bia­mo scel­to di non ave­re la te­le­vi­sio­ne per­ché ab­bia­mo c’è a di­spo­si­zio­ne uno scher­mo bel­lis­si­mo: si chia­ma cie­lo”.

In Sviz­ze­ra, Pae­se che l’Oms met­te al ter­zo po­sto al mondo per spe­ran­za di vi­ta, il La­go di Gi­ne­vra, nel can­to­ne di Vaud, è un luo­go ama­to da Char­lie Cha­plin, che scel­se di sta­bi­lir­si a Ve­vey, sul­le spon­de, e mo­rì a 88 an­ni. La vi­si­ta del Cha­plin’s World, ca­sa­mu­seo dell’at­to­re e re­gi­sta, im­mer­sa in 14 et­ta­ri di ver­de di pro­prie­tà del­la fa­mi­glia Cha­plin, è un op­tio­nal of­fer­to dall’ho­tel Le Mi­ra­dor, fa­mo­so per il suo cen­tro di me­di­ci­na an­ti­in­vec­chia­men­to. Qui si può ri­vi­ta­liz­za­re cor­po e men­te con te­ra­pie per la di­sin­tos­si­ca­zio­ne dell’or­ga­ni­smo, at­tra­ver­so l’eser­ci­zio fi­si­co e die­te mi­ra­te. Fi­nen­do il gior­no in ter­raz­za da­van­ti al­lo stes­so pae­sag­gio che am­mi­ra­va il re­gi­sta.

Le ci­me dei Pi­re­nei me­ri­dio­na­li fan­no da sfon- do al Prin­ci­pa­to di An­dor­ra, al­tro Pae­se ai ver­ti­ci del­le clas­si­fi­che per la du­ra­ta del­la vi­ta e la sa­lu­te de­gli abi­tan­ti. Il me­ri­to, in que­sto ca­so, va al­le ac­que ter­ma­li di Cal­dea, ric­che di zol­fo e sa­li mi­ne­ra­li, all’aria pu­li­ta, al­le lun­ghe pas­seg­gia­te in col­li­na e al­la con­sa­pe­vo­lez­za di tro­var­si in una del­le na­zio­ni più si­cu­re e pa­ci­fi­che al mondo do­ve, tra le pi­ste da sci in in­ver­no e il trek­king in esta­te, si può an­da­re in vacanza tut­to l’an­no. Si dor­me in uno dei 30 ri­fu­gi in vet­ta, co­me il Le 7 Claus ,a Ca­sa de la Vall, al­ber­go a con­du­zio­ne fa­mi­lia­re da cui si rag­giun­go­no i mi­glio­ri sen­tie­ri, le pi­ste da sci e le ter­me. Si va a let­to pre­sto e ci si sve­glia all’al­ba, abi­tu­di­ne che aiu­ta a pre­ve­ni­re le ma­lat­tie va­sco­la­ri e il dia­be­te.

An­zia­ni che scen­do­no len­ti sul­le mu­lat­tie­re,

sot­to il so­le, so­no un in­con­tro con­sue­to sull’iso­la gre­ca di Ika­ria, Zo­na blu dell’Egeo Set­ten­trio­na­le. Il lo­ro se­gre­to è sve­la­to da uno de­gli abi­tan­ti, il fi­si­co Elias Le­ria­dis. “La gen­te va a let­to tar­di e fa spes­so dei son­nel­li­ni. Sem­pli­ce­men­te, non guar­dia­mo l’oro­lo­gio”. Qui il Blue Zo­nes Pro­ject ri­le­va una du­ra­ta del­la vi­ta me­dia ol­tre i 90 an­ni e la qua­si as­sen­za di de­men­za se­ni­le e can­cro. Si con­si­glia un sog­gior­no me­dio-lun­go, ma­ga­ri af­fit­tan­do una ca­sa sul ma­re, co­me gli stu­dios di Va­le­ta, aper­ti tut­to l’an­no sul­la spiag­gia di Ar­me­ni­stis. Per im­pa­ra­re a vi­ve­re co­me un ve­ro iso­la­no.

In­fo: ho­shi­noya.com, dop­pia b&b da 160 €; es­sen­za­sar­de­gna.com, dop­pia b&b da 50 €; cha­plin­sworld.com (not­ti al El Mi­ra­dor, dop­pia b&b da 316 €, mi­ra­dor.ch); ho­tel7­claus.com, dop­pia b&b da 70 € (per al­tre in­for­ma­zio­ni, vi­si­tan­dor­ra. com); va­le­ta.gr/it, dop­pia b&b da 50 €.

In­die­tro nel tem­po

I ti­me re­ver­sal tra­vel so­no viag­gi per in­ver­ti­re il tem­po, do­ve pro­va­re te­ra­pie mi­ra­te al rin­gio­va­ni­men­to con un oc­chio agli ul­ti­mi stu­di e l’al­tro al­le gran­di tra­di­zio­ni oli­sti­che. Il So­ma­thee­ram Ayur­ve­da Group è, per esem­pio, il pri­mo mar­chio di cli­ni­che ayur­ve­di­che con for­mu­la re­sort. “L’Ayur­ve­da è una del­le più an­ti­che me­di­ci­ne oli­sti­che al mondo”, ri­cor­da Mat­teo Pen­nac­chi, rap­pre­sen­tan­te per l’Eu­ro­pa del grup­po. “Ab­bia­mo

tracce del­la sua pra­ti­ca in In­dia ri­sa­len­ti a cir­ca cin­que­mi­la an­ni fa. Si trat­ta di una me­di­ci­na non in­va­si­va, tut­ta na­tu­ra­le, che la­vo­ra sul­la pre­ven­zio­ne del ma­le e sull’equi­li­brio tra men­te e cor­po, ma com­bat­te an­che i pri­mi sin­to­mi di pa­to­lo­gie im­por­tan­ti”. Da pro­va­re in Ke­ra­la, sul­la spiag­gia di Ko­va­lam, do­ve il So­ma­thee­ram, che dà no­me al­la ca­te­na, è sta­to ap­pe­na pro­cla­ma­to per la no­na vol­ta il migliore cen­tro ayur­ve­di­co del­lo sta­to. Con il pac­chet­to Rin­gio­va­ni­men­to le gior­na­te so­no scan­di­te da trat­ta­men­ti a ba­se di oli me­di­ca­li, pasti ve­ge­ta­ria­ni di­sin­tos­si­can­ti e yo­ga. Que­sta di­sci­pli­na, ri­le­va­no di­ver­si stu­di in­dia­ni e oc­ci­den­ta­li (l’ul­ti­mo, del 2015, dell’Uni­ver­si­ty of Ca­li­for­nia) fa­vo­ri­sce la lon­ge­vi­tà del cor­po e, in par­ti­co­la­re, del cer­vel­lo, ol­tre a mi­glio­ra­re la coor­di­na­zio­ne, la po­stu­ra e il re­spi­ro, am­plian­do il vo­lu­me dei pol­mo­ni.

Sem­pre in Orien­te, il Ka­ma­la­ya Well­ness Sanc­tua­ry di Kho Sa­mui ,in Thai­lan­dia, è una del­le me­te di My Ideal Tra­vel­ling, ope­ra­to­re di viag­gi oli­sti­ci lan­cia­to da Mo­ni­ca Be­vi­lac­qua. Qui, tra il ma­re e il ver­de del­la co­sta me­ri­dio­na­le dell’iso­la, vie­ne pro­po­sto l’Asian Bliss, un per­cor­so di an­ti­chi ri­ti di gua­ri­gio­ne che com­bi­na me­di­ci­na tra­di­zio­na­le asia­ti­ca e tai chi.

Tho­mas Klein è, in­ve­ce, il crea­to­re dei Veg­gie Ho­tels, col­le­zio­ne di ho­tel per ve­ga­ni e ve­ge­ta­ria­ni se­le­zio­na­ti in ol­tre 60 Paesi. Luoghi do­ve pu­ri­fi­ca­re il cor­po eli­mi­nan­do le pro­tei­ne ani­ma­li e im­pa­ran­do uno sti­le di vi­ta che com­bat­te l’obesità e le in­fiam­ma­zio­ni.

Si pra­ti­ca­no yo­ga e me­di­ta­zio­ne, si fan­no pas­seg­gia­te, mas­sag­gi e si se­guo­no cor­si di pittura. In luoghi co­me il Cal Reit di Ma­ior­ca, in una vil­la tut­ta pie­tra e le­gno in un giar­di­no me­di­ter­ra­neo di pal­me e bou­gan­vil­le.

Au­ten­ti­ci ri­ti­ri iti­ne­ran­ti so­no in­ve­ce la pro­po­sta di En­ri­que Crow, crea­to­re e pre­si­den­te di Dream Tra­vel The­ra­py. Tour per ri­tro­va­re la gio­ia di vi­ve­re con l’as­si­sten­za di un pool di psi­co­lo­gi. “Do­po es­ser­mi lau­rea­to”, rac­con­ta Crow, “ho scel­to di an­da­re in gi­ro per il mondo per die­ci an­ni con il mio ca­ne Mon­ster. Lì ho ca­pi­to quan­to viag­gia­re sia im­por­tan­te per la pro­pria cre­sci­ta in­te­rio­re. Og­gi vi­vo a Shen­z­hen, in Ci­na, e por­to in gi­ro per il mondo le per­so­ne per com­bat­te­re an­sia o de­pres­sio­ne.” Tra le idee, un tour nel­la na­tu­ra del­la pro­vin­cia ci­ne­se del Guang­dong, dal­le fo­re­ste dell’iso­la di Hai­nan all’Emei, mon­te sa­cro per il bud­d­hi­smo co­me per il taoi­smo. Qui il pro­gram­ma pre­ve­de se­du­te di psi­co­te­ra­pia, le­zio­ni di ar­ti mar­zia­li con i mo­na­ci del luo­go e mi­ni­cor­si di cal­li­gra­fia, mu­si­ca o me­di­ta­zio­ne, ar­ti da sem­pre uti­liz­za­te co­me te­ra­pia dal­la me­di­ci­na ci­ne­se tra­di­zio­na­le. E si tor­na a ca­sa con die­ci an­ni di me­no.

In­fo: so­ma­thee­ram.it, dop­pia b&b da 190 €; con my­i­deal­tra­ve­ling.com una set­ti­ma­na in pen­sio­ne com­ple­ta al Ka­ma­la­ya Well­ness Sanc­tua­ry, con le at­ti­vi­tà, da 3.655 €; con veg­gie-ho­tels.com al Cal Reit dop­pia in b&b da 250 €; con dream­tra­vel­the­ra­py.com un tour ti­po da 2.000 € a set­ti­ma­na.

So­pra, il Cen­tro Tao, pri­ma me­di­cal Spa ita­lia­na, pres­so il Park Ho­tel Im­pe­rial di Li­mo­ne sul Gar­da (Bs). A si­ni­stra, una fer­ra­ta pres­so Ma­don­na di Cam­pi­glio, in Tren­ti­no.

So­pra, il Ka­ma­la­ya re­sort di Kho Sa­mui, in Thai­lan­dia, pro­po­ne an­ti­chi ri­ti di gua­ri­gio­ne asia­ti­ci. A si­ni­stra,il So­ma­thee­ram, cen­tro ayur­ve­di­co del Ke­ra­la ,in In­dia.

Il ma­re di Moal­boal, nel­le Fi­lip­pi­ne, ci­ta­to co­me fon­te di ispi­ra­zio­ne vi­sua­le e spi­ri­tua­le dai fo­to­gra­fi del Na­tio­nal Geo­gra­phic.

Con la moun­tain bi­ke in Tren­ti­no.A de­stra, il Cha­plin’s World Mu­seum a Ve­vey, nel Can­to­ne di Vaud, Sviz­ze­ra.Qui l’ho­tel El Mi­ra­dor pro­po­neun cen­tro di me­di­ci­na an­ti­e­tà.

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