Una vo­ce per il nir­va­na

GQ (Italy) - - Talks -

Chi se­gue l’nba e co­no­sce Chip Schae­fer ca­pi­rà per­ché An­dy Pud­di­com­be si sen­ta più al­to di un pal­mo do­po la sua chia­ma­ta: se i Chi­ca­go Bulls tor­ne­ran­no a es­se­re de­fi­ni­ti­va­men­te gran­di, sa­rà an­che me­ri­to suo.

Pud­di­com­be non è un al­le­na­to­re di cor­pi, ma di men­ti: mo­na­co bud­di­sta, acro­ba­ta, padre di fa­mi­glia, sur­fer − non ne­ces­sa­ria­men­te in que­st’or­di­ne − è la vo­ce di Head­spa­ce, l’app usa­ta da 20 mi­lio­ni di per­so­ne per me­di­ta­re (a fi­ne 2018 la ver­sio­ne ita­lia­na). Il suo me­ri­to im­pren­di­to­ria­le: ha mi­nia­tu­riz­za­to la pra­ti­ca min­d­ful­ness in ses­sio­ni co­sì bre­vi da ri­dur­si in al­cu­ni ca­si al tem­po re­cord di un mi­nu­to, l’ha re­sa fa­ci­le da ca­pi­re, di­spo­ni­bi­le in ogni mo­men­to: sui mez­zi pub­bli­ci, prima di dor­mi­re, men­tre si cor­re, da­van­ti a un pa­ni­no. Una ri­vo­lu­zio­ne, ri­spet­to al­le in­fi­ni­te se­du­te nel­la po­si­zio­ne del lo­to.

«È que­stio­ne di ap­proc­cio: Head­spa­ce ne adot­ta uno fles­si­bi­le. Non è af­far mio di­re al­la gen­te per­ché de­ve me­di­ta­re: nes­su­no ini­zia per il be­ne dell’uma­ni­tà, ma per un mo­ti­vo per­so­na­le. Che sia con­trol­la­re lo stress o mi­glio­ra­re una per­for­man­ce, quel che con­ta è ini­zia­re il viag­gio», sem­pli­fi­ca men­tre è in mac­chi­na da un pun­to A di San­ta Mo­ni­ca, la ca­sa do­ve vi­ve con mo­glie e fi­gli, al pun­to B, la se­de ca­li­for­nia­na del­la so­cie­tà, al­la qua­le si ag­giun­go­no gli uf­fi­ci di New York e Lon­dra. «La me­di­ta­zio­ne è sem­pre sta­ta po­po­la­re, la sfi­da era ren­der­la ac­ces­si­bi­le. For­se noi ab­bia­mo az­zec­ca­to i tem­pi e la tec­no­lo­gia».

Noi si­gni­fi­ca An­dy Pud­di­com­be e Ri­ch Pier­son. Il pri­mo la­scia Bri­stol a 20 an­ni per­ché la vi­ta gli ab­ba­ia con­tro e cer­ca di met­te­re in pau­sa il do­lo­re nei mo­na­ste­ri in Orien­te. Per 10 an­ni ton­di, prima di tor­na­re in Oc­ci­den­te pas­san­do da Mo­sca e dal­le ar­ti cir­cen­si. Il se­con­do è un pub­bli­ci­ta­rio in car­rie­ra, a Lon­dra, ma vie­ne li­cen­zia­to quan­do la cri­si del 2008 di­vo­ra be­ni e cer­tez­ze di mez­zo mon­do. Si in­con­tra­no, suc­ce­de la ma­gia: «Sia­mo an­da­ti a cer­ca­re la gen­te do­ve pas­sa le gior­na­te: sul­lo smart­pho­ne».

Si sti­ma che nel 2030 la spe­sa glo­ba­le per far fron­te ai di­stur­bi men­ta­li sa­rà di 6 mi­liar­di di dol­la­ri. L’ab­bo­na­men­to a vi­ta a Head­spa­ce co­sta 299,99 eu­ro, quel­lo men­si­le 5,99 eu­ro. Goo­gle e Lin­ke­din so­no tra i gran­di grup­pi che han­no ac­qui­sta­to pac­chet­ti per i pro­pri di­pen­den­ti. Per ogni ab­bo­na­men­to pa­ga­to, Head­spa­ce ne re­ga­la uno al­le as­so­cia­zio­ni no pro­fit («La­vo­ria­mo an­che con le car­ce­ri, il pro­ble­ma è co­me con­se­gna­re quo­ti­dia­na­men­te i con­te­nu­ti»).

Che la me­di­ta­zio­ne mo­di­fi­chi la strut­tu­ra del cer­vel­lo è sta­to di­mo­stra­to, ma co­me fun­zio­na la min­d­ful­ness in pil­lo­le? «Si è sco­per­to che con­ta più la fre­quen­za del­le ses­sio­ni che la lo­ro du­ra­ta. E che an­che tre mi­nu­ti ser­vo­no a cam­bia­re l’at­teg­gia­men­to con cui fai le co­se: se fos­se una me­di­ci­na, di­rei che non esi­ste un do­sag­gio va­li­do per tut­ti, ma la quan­ti­tà giu­sta per te», di­ce Pud­di­com­be. Cin­que an­ni fa gli è sta­to dia­gno­sti­ca­to un can­cro ai te­sti­co­li. Pen­sa­va di sa­pe­re co­me la me­di­ta­zio­ne l’avreb­be aiu­ta­to, «in­ve­ce mi ha sor­pre­so, an­co­ra una vol­ta». So­prat­tut­to sui tem­pi del re­cu­pe­ro, e sul­la per­ce­zio­ne di ma­lat­tia e gua­ri­gio­ne.

Ja­mes Le­bron, Ja­red Le­to e Ri­chard Bran­son so­no so­lo tre dei fa­mo­si che usa­no Head­spa­ce (Bran­son è sta­to il pri­mo a of­fri­re la min­d­ful­ness ai suoi pas­seg­ge­ri, se­gui­to da al­tre ot­to li­nee ae­ree). Può suc­ce­de­re, gli chie­do, che fac­cia­no una chia­ma­ta, del ge­ne­re «Ehi An­dy, fam­mi ca­pi­re un po’ me­glio»? Pud­di­com­be ri­de (lo fa spes­sis­si­mo, e so­no ri­sa­te di cuo­re): «Ca­pi­ta, sì. Ma la co­sa bel­la è che svec­chia­no la pra­ti­ca del­la me­di­ta­zio­ne, e che in que­sto mo­do in­vo­glia­no la gen­te a imi­tar­li». Gli ame­ri­ca­ni, so­prat­tut­to. Quan­do Do­nald Trump è sta­to elet­to lo­ro pre­si­den­te, l’app ha re­gi­stra­to un re­cord di do­wn­load. In­son­nia, an­sia, stress e de­pres­sio­ne: spian­do da re­mo­to le scel­te dei pro­pri iscrit­ti, il team di Head­spa­ce ag­giu­sta il ti­ro sui bi­so­gni da af­fron­ta­re (la man­can­za di au­to­sti­ma è uno dei prin­ci­pa­li).

Suo­na trop­po fred­do e po­co au­ten­ti­co? «Per me è cam­bia­to po­co. Prima sta­vo se­du­to a gam­be in­cro­cia­te in un mo­na­ste­ro, ora sto se­du­to da­van­ti a un mi­cro­fo­no». Abi­tua­to agli in­gag­gi fuo­ri se­de, co­me al­le ul­ti­me se­le­zio­ni del­la Na­tio­nal Foot­ball Lea­gue, il mo­na­co sur­fer sta pen­san­do a una mi­cro­tour­née per il lan­cio di Head­spa­ce in al­tre lin­gue, con al­tre vo­ci. Riu­sci­re a tro­var­ne con lo stes­so po­te­re sua­den­te del­la sua: que­sta sì che sem­bra una sfi­da dif­fi­ci­le.

«An­che tre mi­nu­ti di min­d­ful­ness ser­vo­no al cam­bia­men­to: se fos­se una me­di­ci­na, di­rei che non esi­ste un do­sag­gio va­li­do per tut­ti, ma la quan­ti­tà giu­sta per te»

An­dy Pud­di­com­be, 45 an­ni: da Bri­stol all’hi­ma­la­ya, do­ve ha stu­dia­to co­me mo­na­co, a San­ta Mo­ni­ca, do­ve vi­ve con la mo­glie Lu­cin­da e i fi­gli Har­ley, 3 an­ni, e Leo, 1. È la men­te e la vo­ce di Head­spa­ce, l’app che fa me­di­ta­re 20 mi­lio­ni di per­so­ne nel mon­do

Qui, il suo in­ter­ven­to ai Ted, nel 2012 (ti­to­lo, Ba­sta­no 10 mi­nu­ti di con­sa­pe­vo­lez­za): da al­lo­ra il vi­deo è sta­to clic­ca­to 9 mi­lio­ni di vol­te

Pud­di­com­be men­tre gui­da una me­di­ta­zio­ne nel­lo show di Jim­my Fal­lon, sul­la Nbc

Newspapers in Italian

Newspapers from Italy

© PressReader. All rights reserved.