«Ora allenerà la mente per ritrovare il corpo»
Massari, il mental coach dell’azzurro «Può prendersi i suoi tempi, non è poco E ogni atleta scoprirà nuove qualità»
Mantenere alta la concentrazione anche senza una data di scadenza. Non è facile per gli atleti, di qualunque sport, vivere questa lunga vacanza forzata. Non sapere se si disputerà Wimbledon o l’Olimpiade, e se sì, non sapere quando: è una situazione mai vissuta. Nuova per tutti, ma ancora più problematica per chi è abituato a scandire il calendario con prove da superare. Stefano Massari è mental coach di molti atleti, tra cui lo stesso Matteo Berrettini e Gianluca Mager: «Ogni sportivo ha una risposta diversa a questa situazione d’emergenza — spiega —. La cosa fondamentale è avere ben chiaro cosa si vuole da se stessi, come ci si sente e cosa si vuole fare». Perché non sempre non avere un obiettivo preciso da perseguire è negativo. Anzi, questo periodo insolito finisce per spostare gli equilibri: «Non esiste una ricetta unica perché ognuno è diverso. Per alcuni, come ad esempio Berrettini, reduce da un infortunio, questo tempo è importante per tornare nel proprio corpo con i suoi tempi, e non è una cosa da poco».
Allenare
Se i programmi sono saltati in aria, la cosa migliore da fare è quindi allenare soprattutto la mente: «Avendo così tanto tempo libero è l’attività più utile. In un momento in cui il mondo è impegnato a sopravvivere — continua Massari —, noi tutti, non solo gli sportivi professionisti, possiamo cercare nuove risorse e nuove energie. Possiamo metterci alla prova in situazioni diverse. Scoprire e allenare qualità che abbiamo, ma non siamo abituati a usare. Penso alla perseveranza, alla pazienza, alla creatività».
Diversificare
Non serve passare ore in campo, ma deve stare concentrato sul servizio e i colpi in movimento
Per chi è abituato alla routine dell’atleta, questo è proprio il momento giusto per cambiare prospettiva: «Leggere, ascoltare musica, vivere di più la famiglia — conclude il mental coach —. Interrogarsi su quali possibilità offra questo periodo sarà una sicura occasione di crescita personale». f.co.