Bonocore spiega: «Corpo da gestire come un’azienda»
Vacanza, ma non solo. A Forte dei Marmi Gianluca Mancini si allena tutti i giorni con il suo preparatore personale Giovanni Bonocore che, a distanza, lo segue anche durante la stagione. Bonocore, che è stato per anni il preparatore di Alessandro Del Piero e che collabora pure con Romagnoli, è uno studioso oltre che un innovatore.
3Bonocore,
è cambiata la percezione che i giocatori hanno del lavoro estivo?
«Ormai il calciatore sa che non può permettersi di fermarsi mai. Il corpo è la sua azienda e se lo gestisce al meglio può rendere di più e più a lungo. Qualche giorno di stacco fa bene, ma le vacanze sono attive. Mancini ha finito con la Nazionale il 14 giugno, gli ho lasciato cinque giorni liberi e poi abbiamo ripreso».
3Come sono i ritmi di lavoro? «A volte una seduta al giorno, a volte due ma brevi: anche meno di un’ora ciascuna. Ci alleniamo in laboratorio (ho spostato tutta l’attrezzatura al Village di Marina di Carrara dove lavoriamo grazie all’avvocato Paola Daimo), sul campo di Forte dei Marmi (dove curiamo anche i gesti tecnici) e in piscina: nell’acqua si può curare il lavoro aerobico senza traumi. Ogni calciatore con me viene stimolato in base ai dati neuromuscolari che teniamo sempre sotto controllo».
3Com’è
il suo rapporto con la Roma?
«Ottimo. Stefano Rapetti, il preparatore di José Mourinho, è un mio allievo. Siamo sempre in contatto».
3Da quanto tempo segue Mancini?
«Dal 2019. E i miglioramenti sono evidenti soprattutto dal punto di vista neuromuscolare. Per il calciatore è importante aumentare la forza esprimendola nel minor tempo possibile. In pratica va migliorata l’espressione di forza nel tempo».
3Si va sempre di più verso la personalizzazione del lavoro?
«È la strada giusta, soprattutto quando ci si affida a team che offrono più figure professionali. Con me ci sono un fisioterapista e un osteopata. Dal 2008, ossia da quando iniziai con Del Piero, ho capito che seguire un giocatore individualmente ti consente di studiarlo nei minimi dettagli e di migliorarlo».
3E l’alimentazione?
«Ormai i giocatori sono tutti attenti. Poi ogni tanto bisogna far felice la mente e bere un bicchiere di vino in più: non fa mica male».