MASTER CLEANSE Sbilanciata, fa perdere solo acqua e muscoli
Ideata dal nutrizionista Stanley Burroughs, è molto gettonata tra le star diHollywood. Si mangia pochissimo: uno yogurt a colazione, 8 mandorle come spuntino, insalata con una fetta di pane integrale o zuppa di verdure e legumi a pranzo, frutta o verdura a merenda e petto di pollo o pesce alla griglia con verdure a cena; durante il giorno si beve la limonata Master Cleans (almeno 6 bicchieroni) preparata con succo di limone, sciroppo d’acero, pepe di Cayenna. Così, dicono i suoi sostenitori, il corpo si libera dalle tossine e, insieme, dai grassi in eccesso.
I PRO: essendo ipocalorica si dimagrisce molto in fretta.
I CONTRO: priva di carboidrati e con pochi grassi e proteine è molto sbilanciata; si perde perlopiù acqua e massa muscolare e quandosi ricomincia a mangiare il giusto si riprende il peso perso.