DENTI SANI Seguite la regola dei2minuti

LA FRETTA È NEMICA DELL’IGIENE. IL FILO NON È UN OPTIONAL. E SE AVETE APPENA CONSUMATOVI NO, ARANCEOSUCCHI DI FRUTTA...

Un milione di italiani non è mai andato dal dentista; il 33% si lava i denti una volta al giorno, il 25% lo fa quando si ricorda e un quarto degli under 14 solo se obbligato dai genitori. Insomma, ci mancano i fondamentali dell’igiene orale. Per rimediare, ecco una rapida guida, compilata con il dentista Virginio Bobba, segretario culturale dell’Associazione nazionale dentisti italiani.

QUANDO E COME. I denti devono essere lavati almeno due volte al giorno, lamattina e la sera. Lafrettaènemica: la pulizia deve durare almeno dueminuti. Il movimento deve essere verticale, dalla gengiva verso il dente,

senza dimenticare l’interno e gli spazi interdentali. Alla fine, ricordatevi di spazzolare la lingua e l’interno delle guance, perché i batteri si depositano in queste aree. LO STRUMENTO. Usate uno spazzolino con setole medie o morbide, da cambiare ogni tremesi. La testina deve adattarsi alla bocca e consentire di raggiungere facilmente tutti i punti.

ATTENTI ALL’ACIDO. Se consumate cibi acidi, comeagrumi, vino o succhi

di frutta, aspettate 30 minuti. Quando si spazzolano i denti mentre gli acidi attaccano lo smalto, si rischia di danneggiarli. Se non potete attendere, sciacquate la bocca un paio di volte. IL FILOINTERDENTALE. Alcune zone tra un dente e l’ altro sono impossibili da raggiungere. Passate il filo interdentale una volta al giorno, per eliminare residui di cibo.

L’ INIZIATIVA. Contro il disarmante quadro di scarsa cultura dell’igiene orale, l’Andi, Associazione nazionale dentisti italiani, conMentadent, ha eletto ottobre aMese della prevenzione dentale. «Lo scopo è sensibilizzare i cittadini, anche perché una visita dal dentista può intercettare altri disturbi più gravi», spiegaBobba. Per richiedere un check

up gratuito da uno dei 10 mila dentisti che aderiscono all’iniziativa, chiamate il numero verde 800.800.121.