Be­nes­se­re Stop al­mal di go­la di Ma­nue­la Cam­pa­nel­li

RIMANDATE GLI AN­TI­BIO­TI­CI. PIUT­TO­STO, COPRITEVI IL NA­SO E CU­RA­TE IL REFLUSSO GASTRO-ESOFAGEO: I RE­SPON­SA­BI­LI DEL DISTURBOSPESSOSONOLORO 54 Isa­bel­la Fer­ra­ri, Co­per­ta fi­no agli oc­chi

Oggi - - Sommario - Di Ma­nue­la Cam­pa­nel­li

Con i pri­mi fred­di ar­ri­va an­che il mal di go­la, che in­mol­ti­cu­ra­no cor­ren­do in far­ma­cia. Ma, co­me ha ri­cor­da­to l’Oms Eu­ro­pa in oc­ca­sio­ne del­la Gior­na­ta eu­ro­pea de­gli An­ti­bio­ti­ci, il ri­cor­so agli an­ti­bio­ti­ci in pri­ma bat­tu­ta (edi pro­priai­ni­zia­ti­va) è inu­ti­le. Ma co­me af­fron­ta­re al­lo­ra il do­lo­re e il bru­cio­re al­la go­la, che col­pi­sce set­te ita­lia­ni su die­ci al­me­no una vol­ta l’an­no? « In­nan­zi­tut­to, co­pren­do­si be­ne il na­so », sug­ge­ri­sce Mat­teo Ge­lar­di, re­spon­sa­bi­le del Cen­tro di Ri­no­lo­gia del­la Cli­ni­ca Oto­ri­no­la­rin­go­ia­tri­ca del Po­li­cli­ni­co uni­ver­si­ta­rio di Ba­ri. « Le tem­pe­ra­tu­re più ri­gi­de bloc­ca­no in­fat­ti le­ci­glia­vi­bra­ti­li che tap­pez­za­no le­mu­co­se del­le pri­me vie re­spi­ra­to­rie che, non riu­scen­do più a ri­pu­li­re be­ne l’aria in­spi­ra­ta dal­le so­stan­ze in­de­si­de­ra­te, fan­no en­tra­re i vi­rus re­spi­ra­to­ri re­spon­sa­bi­li nel­la stra­gran­de mag­gio­ran­za dei mal di go­la» (ve­di box a de­stra).

CAC­CIA AL­LE DIFESE

Ri­dur­re il ri­scal­da­men­to e crea­re un gra­de­vo­le mi­cro­cli­ma­nel­la pro­pria ca­me­ra da let­to, fa­cen­do ar­ri­va­re l’aria cal­da dal cor­ri­do­io: è un sug­ge­ri­men­to per gio­ca­re d’an­ti­ci­po su fa­sti­dio­si ar­ros­sa­men­ti al­la go­la. Co­me pu­re evi­ta­re­gli sbal­zi­di tem­pe­ra­tu­rae le cor­se in cit­tà, che fan­no ina­la­re ime­tal­li pe­san­ti del­lo­smog ca­pa­ci­di cau­sa­reun’in­fiam­ma­zio­ne acuta di­ret­ta. In­nal­za­re piut­to­sto le pro­prie difese con l’eser­ci­zio­fi­si­coeun’ali­men­ta­zio­ne ric­ca di vi­ta­mi­na C (ca­vo­li, broc­co­li e ca­vol­fio­ri ne con­ten­go­no 110-50mg per et­to), di zin­co, pre­sen­te per esem­pio in man­dor­le, pi­stac­chi e frut­ti di­ma­re, edi pre­bio­ti­ci, va­le a di­re fi­bre so­lu­bi­li co­me l’inu­li­na di car­cio­fi e ci­co­ria e i frut­to-oli­go­sac­ca­ri­di di ci­pol­la, aglio e le­gu­mi, che aiu­ta­no a svi­lup­pa­re i bat­te­ri “buo­ni” pre­sen­ti nel no­stro intestino in gra­do di sti­mo­la­re le difese im­mu­ni­ta­rie.

SCO­PRI SE È BATTERICO O NO

Ap­pe­na il mal di go­la si fa tut­ta­via

sen­ti­re, è be­ne telefonare al pro­prio me­di­co per ca­pi­re se sia cau­sa­to da vi­ru­so­da­bat­te­ri. « Le for­me vi­ra­li non in­te­res­sa­no su­bi­to la go­la, ben­sì il

na­so. In pri­ma bat­tu­ta dan­no la ri­ni­te con il suo cor­re­do di sin­to­mi, qua­li na­so chiu­so, star­nu­ti, mu­co ac­quo­so, e do­po 1-2 gior­ni il mal di go­la, spes­so ac­com­pa­gna­to­da­mal di te­stae­qual­che gra­do di feb­bre», pre­ci­sa Ge­lar­di. «In que­sti ca­si ba­sta pren­de­re un an­ti-in­fiam­ma­to­rio per le­ni­re il do­lo­re e un an­ti­pi­re­ti­co, co­me per esem­pio il pa­ra­ce­ta­mo­lo, sec’èun­po’ di feb­bre». Il mal di go­la cau­sa­to dai bat­te­ri si

ma­ni­fe­sta in­ve­ce su­bi­to con plac­che,

ton­sil­le in­gros­sa­te e feb­bre. In tut­ti i ca­si, glian­ti­bio­ti­ci van­no­con­si­de­ra­ti in ter­za­gior­na­tae­sem­pre­su in­di­ca­zio­ne del­me­di­co, se­la­feb­bre su­pe­ra i 38 °C edè as­so­cia­ta a su­do­ra­zio­ne, ma­les­se­re ge­ne­ra­le e lin­fo­no­di in­gros­sa­ti.

ESEFOSSECOLPADELLOSTOMACO?

Esi­stei­nol­treun­mal di go­la­da reflusso la­rin­go-fa­rin­geo, che ab­bas­sa la vo­ce sen­za­cau­sa, spes­soas­so­cia­to a tos­se

sec­ca e stiz­zo­sa, a unec­ces­so­di­mu­co e al­la sen­sa­zio­ne di cor­po estra­neo in go­la. «Su­die­ci­vi­si­te, cir­ca4-5por­ta­no al­la dia­gno­si di que­sto di­stur­bo pro­vo­ca­to dal­la pep­si­na pro­dot­ta del­lo sto­ma­co­che, sot­to­for­ma­di va­po­rea­ci­do, ri­sa­le la la­rin­ge e la fa­rin­ge ar­ri­van­do a vol­te­fi­noal na­so, al­leo­rec­chie e agli oc­chi e crean­do, lun­goil suo­cam­mi­no, del­le ve­re e pro­prie mi­crou­stio­ni», di­ce Ge­rar­di. Si ri­sol­ve con far­ma­ci an­ti­a­ci­di (gli al­gi­na­ti): so­stan­ze che, tap­pez­zan­do la mu­co­sa, crea­no una bar­rie­ra mec­ca­ni­ca al­le so­stan­ze aci­de. Me­glio an­che evi­ta­re ci­bi trop­po aci­di, per esem­pio gli agru­mi, lo zen­ze­ro, pe­pe e pe­ron­ci­no, il cioc­co­la­to, le bi­bi­te gas­sa­te e i ci­bi frit­ti.

Nel na­so, il mu­co in­trap­po­la le so­stan­ze no­ci­ve (pol­ve­re ma an­che vi­rus e bat­te­ri) e le ci­lia vi­bra­ti­li lo spo­sta­no ver­so la fa­rin­ge per eli­mi­nar­lo.

JEN­NI­FER ANISTON, 49 L’at­tri­ceL’at­tri­ce, una ve­ra fan pro­teg­ge del­le cu­re na­tu­ra­li, si cal­da. an­che con una sciarpa

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