An­no nuo­vo? Ba­sta si­ga­ret­te

CA­RO PRO­FES­SO­RE, IL MIO PRO­PO­SI­TO PER L’ANNONUOVOÈ SMET­TE­RE DI FU­MA­RE. QUAN­DO È IL MO­MEN­TO PIÙ OP­POR­TU­NO? Mar­ti­na V., Pa­via

Oggi - - Benessere - di Pao­lo Ve­ro­ne­si

Ca­ra Mar­ti­na, co­min­cia­re l’an­no per­den­do la cat­ti­va abi­tu­di­ne del fu­mo è uno dei più bei re­ga­li che ci si pos­sa con­ce­de­re. È an­che co­mo­do: per con­ta­re i gior­ni e poi i me­si da quan­do si è la­scia­ta la si­ga­ret­ta ba­sta guar­da­re il ca­len­da­rio. Un al­tro pe­rio­do ot­ti­mo per smet­te­re è l’ini­zio del­la pri­ma­ve­ra: è il mo­men­to in cui si ini­zia a pen­sa­re a met­ter­si in for­ma per l’esta­te. Adot­ta­re un re­gi­me ali­men­ta­re più sa­no e ini­zia­re a fa­re at­ti­vi­tà fi­si­ca re­go­lar­men­te si spo­sa­no per­fet­ta­men­te con la scel­ta di di­re ad­dio al­la si­ga­ret­ta. Ne gua­da­gne­ran­no sa­lu­te e aspet­to fi­si­co: il fu­mo, in­fat­ti,ft­ti ren­ded lal pel­lell spen­ta e opa­ca, fa ap­pa­ri­re stan­chi e pri­vi di ener­gia. Smet­te­re en­tro la pri­ma­ve­ra sa­rà de­ci­si­vo per chi sof­fre di al­ler­gie, che peg­gio­ra­no ul­te­rior­men­te se si fu­ma. In esta­te si può co­glie­re l’oc­ca­sio­ne dell’ini­zio del­le va­can­ze, o far­lo per le cam­mi­na­te in mon­ta­gna o le nuo­ta­te al ma­re che sa­ran­no me­no dif­fi­col­to­se se non si fu­ma. Scor­ren­do il ca­len­da­rio, c’è sem­pre un­me­se in cui tro­va­re una buo­na ra­gio­ne per smet­te­re di fu­ma­re. Per non par­la­re del­le gran­di oc­ca­sio­ni del­la vi­ta. Quan­do si de­si­de­ra ave­re un fi­glio, poi­ché il fu­mo in­ci­de sul­la fe­con­di­tà, o nel mo­men­to in cui si di­ven­ta non­no, per la pro­te­zio­ne del pic­co­lo dal fu­mo pas­si­vo o per au­men­ta­re le pro­ba­bi­li­tà di ve­der­lo cre­sce­re per­mol­ti an­ni. O an­co­ra, quan­do si cambia la­vo­ro: di­ver­si stu­di mo­stra­no che i su­pe­rio­ri ten­do­no a ve­de­re con oc­chio­mi­glio­re i col­la­bo­ra­to­ri che non fu­ma­no. Le oc­ca­sio­ni non man­ca­no. Ba­sta co­glier­le. O tro­var­ne una pro­pria.

Pre­si­den­te Fon­da­zio­ne Um­ber­to Ve­ro­ne­si Di­ret­to­re Se­no­lo­gia chi­rur­gi­ca, Ieo, Mi­la­no

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