Losport fabeneal sesso: prova con una camminata
L’ATTIVITÀ FISICA È UN VERO ELISIR PER LA SFERA INTIMA E PER IL BENESSERE PSICOFISICO DI UOMINI E DONNE
«La seguo con molto interesse perché i suoi approfondimenti sono utili anche a noi uomini per capire di più le donne! Lei sostiene l’importanza dell’attività fisica aerobica quotidiana per la salute, anche sessuale. Perché è così importante per l’amore? In ugual misura per uomini e donne?». Fabrizio R., Treviso
Gentile Fabrizio, ha colto le due parole chiave dell’attività fisica. Per essere preziosa per la salute generale e per quella
sessuale deve essere aerobica e quotidiana: almeno 45 minuti
al giorno. È perfetta la camminata veloce, perché migliora l’ossigenazione dei tessuti: grazie a una maggiore apertura dei capillari più piccoli, altrimenti chiusi, i tessuti sono più ossigenati e funzionano meglio.
I vantaggi sono molti: lo sport riduce l’infiammazione, che è il denominatore comune di tutte le malattie e limita l’accumulo di colesterolo nelle pareti vasali (“aterosclerosi”), che predispone a malattie cardiovascolari (ipertensione, infarto e ictus). Questo vale anche per i vasi genitali specializzati (“corpi cavernosi”), dai quali dipendono l’erezione nell’uomo e la congestione vulvare con eccitazione genitale e lubrificazione vaginale, nella donna. Pensi che le difficoltà di erezione, e la secchezza vaginale con atrofia genitale sono fattori predittivi di maggior rischio di malattie, anche cardiovascolari! L’ attività fisica aerobica, costante e graduale, riduce la neuro infiammazione del sistema nervoso centrale, periferico e del cervello viscerale e aumenta il senso di benessere, l’energia vitale e sessuale. Migliora la salute delle fibre nervose e la risposta fisica neuro-vascolare, primo fattore di erezione, di lubrificazione e di orgasmo intenso. Migliora anche l’umore, amico del desiderio, e scarica le emozioni negative, come la rabbia e l’ansia, che altrimenti lo frenano fino a bloccarlo. In sintesi: l’attività fisica aerobica è l’ unico comportamento che migliora tutti gli indici di salute, e anche la sessualità, che è il fiore all’occhiello di un benessere psicofisico nell’uomoe nella donna.