Anche contro il maldi testa

IL CONTRACCETTIVOORALE AIUTA A LIMITARE L’EMICRANEA CURARE ILPORTAMENTO

APATTODINONSOSPENDERLOEDI

Gentile Lorella, il consiglio di usare la pillola per prevenire la cefalea mestruale, anche muscolo tensiva, è corretto. Con quattro precisazioni importanti, per ottimizzare l’efficacia di prevenzionedegliattacchi. Innanzitutto, la terapia estroprogestinica, ossia la pillola contraccettiva (ma anche il cerotto ol’anellocontraccettivovaginale) vanno assunti senza pause tra una confezione e l’altra. L’obiettivo è di evitare le fluttuazioni degli ormoni estrogeni e progesterone(odei progestinici, contenuti nei contraccettivi). Èla fluttuazione ormonale il primo fattore scatenante dell’attacco, nel ciclo mestruale regolare, ma anche nel cicloda sospensione dei contraccettivi.

Non fare pause, o limitarsi a 2 giorni, è essenziale.

Secondo: la cefalea riconosce molti fattori causali, anche correlati agli stili di vita. Capire quali sono può aiutare a diminuire la frequenza, la gravità e la durata dell’attacco e il ricorso ad analgesici, oltrearidurrel’impattoaltrimenti pesante sulla qualità della vita. Serve quindi avere molta disciplina personale per modificare stili di vita errati.

Terzo: dopoi40annièmeglioscegliere le pillole con estrogeno naturale (e non sintetico, quindi non l’etinilestradiolo), che hanno un migliore profilo di sicurezzaanchesul frontecardiovascolaree trombotico.

Tolgono anche lamaggioranzadei sintomidellapre-menopausa

Queste pillole sono due: una a base di estradiolo valerato e dienogest, la cui efficacianel ridurre lacefaleamestruale è stata documentata anche in studi prospettici internazionali; l’altra a base di estradiolo e nomegestrolo.

Quarto, bisognafaregrandeattenzione

che è un elemento prima trascuratoeoggi in netta ascesa, anche per l’epidemiadi postureincurvate. Essenziali gli stili di vita: fare ogni giorno 30-40minuti di attivitàfisicaaerobica, come il camminare veloci; dormire 8 oreper notte, seguire un’alimentazione corretta, evitarefumoealcol e limitare lo stress.

alla postura, TENSIVA,