Co­sì ab­bas­si laa­gre­li­na­gre­li­na, che ti in­gras­sa

Saper Vivere - - Salute Attiva -

Man­te­nen­do bat­te­ri buo­ni

nel tuo sto­ma­co. La gre­li­na è pro­dot­ta dal­lo sto­ma­co af­fin­ché si man­gi ogni 3-4 ore. Ma se i bat­te­ri buo­ni del tuo in­te­sti­no so­no sta­ti eli­mi­na­ti (at­tra­ver­so una cat­ti­va ali­men­ta­zio­ne o un abu­so di far­ma­ci, spe­cie an­ti­bio­ti­ci), il se­gna­le di fa­me è in­via­to in mo­do non con­trol­la­to.

Dor­men­do, al­me­no, set­te ore. È sta­to scien­ti­fi­ca­men­te ve­ri­fi­ca­to che i gior­ni in cui non dor­mia­mo be­ne pre­sen­tia­mo va­lo­ri più ele­va­ti di gre­li­na. Per­ciò, in que­sti gior­ni ten­dia­mo a man­gia­re ci­bi più gras­si e più spes­so.

Im­ma­gi­nan­doIm­ma il ci­bo de­si­de­ra­to.de­si­de­ra­to Un espe­ri­men­to ha di­m­di­mo­stra­to che im­ma­gi­na­reim­ma di man­giar­lo pro­vo­ca­pro­vo sa­zie­tà, co­me se lo avea­ves­si in­ge­ri­to.

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