Il dol­ce che ti fa sen­ti­re be­ne

Saper Vivere - - Salute Attiva -

• La zuc­che­rie­ra lon­ta­na. Smet­te­re di usa­re zuc­che­ro an­che so­lo per po­chi gior­ni ha dei ri­sul­ta­ti stu­pe­fa­cen­ti sul pe­so e an­che sul­la sa­lu­te. Lo ha ve­ri­fi­ca­to uno stu­dio pub­bli­ca­to sul­la ri­vi­sta nor­da­me­ri­ca­na Obe­si­ty.

• Usa la ste­via. Ha un sa­po­re par­ti­co­la­re che può non pia­ce­re a tut­ti ma pas­sa­to qual­che gior­no il pa­la­to si abi­tua.

• O me­las­sa di ce­rea­li. Que­sto so­sti­tu­to del­lo zuc­che­ro si usa sem­pre di più per­ché va be­ne per qual­sia­si ri­cet­ta.

• Com­po­sta di uvet­ta. Rap­pre­sen­ta un va­li­do to­gli sfi­zio. Il suo sa­po­re fa­rà in mo­do, sen­za che sia ne­ces­sa­rio ag­giun­ge­re zuc­che­ro, di sod­di­sfa­re il tuo pa­la­to e di eli­mi­na­re an­che la vo­glia di dol­ce.

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