At­ten­zio­ne agli ec­ces­si nei wee­kend

Saper Vivere - - Salute Attiva -

Ec­ce­de­re nel ci­bo du­ran­te il fi­ne set­ti­ma­na e man­te­ne­re una ali­men­ta­zio­ne sa­lu­ta­re ogni al­tro gior­no per com­pen­sa­re non è l’idea­le. L’Uni­ver­si­tà del Nuo­vo Gal­les del Sud (Au­stra­lia) fa no­ta­re che il con­su­mo pe­rioo di­co di ci­bo spaz­za­tu­rau­ra al­te­ra la flo­ra bat­te­ri­ca ca buo­na dell’in­te­sti­no. .

Pra­ti­ca­re ogni gior­no 20-30 mi­nu­ti di me­di­ta­zio­ne ri­du­ce l’an­sia fi­no al 40% in so­le 8 set­ti­ma­ne.

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