Cu­ra la tua sa­lu­te

Al­cu­ne die­te squi­li­bra­te pre­ve­do­no ci­bi che non ap­por­ta­no i nu­trien­ti ne­ces­sa­ri e quin­di for­ni­sco­no mol­te ca­lo­rie vuo­te. Nel­la no­stra pro­po­sta tro­ve­rai il con­tra­rio

Saper Vivere - - Salute Attiva -

Quan­do si ha qual­che chi­lo di trop­po è fre­quen­te che la ten­den­za, se non­vi­si­po­ne­ri­me­dio,sia­di ag­giun­ger­ne a ma­no a ma­no che pas­sa­no gli an­ni. E que­sto por­ta a mol­te ma­lat­tie. Per­ciò hai bi­so­gno di una dieta equi­li­bra­ta.

Pre­pa­ra piat­ti ap­pe­ti­to­si con i nu­trien­ti di cui hai bi­so­gno. Se al tuo or­ga­ni­smo man­ca qual­che nu­trien­te

puòan­che­pro­vo­ca­reu­nac­cu­mu­lo di chi­li per­ché que­sto può fa­vo­ri­re uno squi­li­brio­bio­chi­mi­co.Ma­ciò­non si­gni­fi­ca­che­si­deb­ba­noe­vi­ta­re piat­ti ap­pe­ti­to­si.

Ci­bi sem­pre fre­schi e gras

si buo­ni. Nei me­nu che ti pro­po­nia­mo non so­no pre­sen­ti car­ni ros­se la­vo­ra­te, né pa­sti pre­cot­ti, né frit­ti. È ve­ro che so­no pre­sen­ti nel­la no­stra quo­ti­dia­ni-

tà, ma de­vo­no es­se­re con­su­ma­ti spo­ra­di­ca­men­te. SA­PER VI­VE­RE sce­glie ali­men­ti fre­schi e di sta­gio­ne, che ap­por­ta­no i be­ne­fi­ci del­la na­tu­ra.

• Ri­du­cen­do lo zuc­che­ro. Un nu­me­ro sem­pre mag­gio­re di­ri­cer­che­ren­de­chia­ro­che il suo abu­so è un fat­to­re in­fiam­ma­to­rio. Lo stes­so ac­ca­de con il sa­le. Ri­du­ci­lo in tut­te le tue ri­cet­te.

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