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Il Pilates può aiutare a contrastare i dolori nella zona cervicale

VERO Questa disciplina favorisce un buon allineamento del corpo, in particolare delle spalle e delle scapole che, mettendosi “in linea”, evitano che le tensioni si scarichino sulla zona cervicale. È un metodo utilissimo soprattutto se i dolori sono legati alla sedentarietà e alle cattive posture mantenute quando si sta al pc, come tenere la testa troppo spostata in avanti per visualizzare meglio lo schermo. È ideale anche se si è sempre con i nervi tesi, perché aiuta a rilassare il trapezio superiore, bersaglio privilegiato dello stress emotivo, impedendo che si indurisca e che, per un effetto a catena, irrigidisca anche la zona cervicale.