NON SBAGLIARE FITNESS TRACKER

Vuoi comprare un braccialetto per lo sport? Ecco le risposte ai dubbi più comuni

Hai deciso di comprare un fitness tracker, per migliorare il modo in cui ti alleni oppure per cominciare a fare un po’ di movimento. I modelli in vendita sono tantissimi, con caratteristiche e prezzi estremamente variabili. Quale scegliere? Per darti una mano abbiamo chiesto alla professoressa Daniela Lucini, responsabile della Sezione di medicina dell’esercizio e patologie funzionali di Humanitas Research Hospital (Milano) e a Raffaele Gomiero, giornalista esperto di hi-tech, di chiarire i dubbi più comuni.

SERVE IL CARDIOFREQUENZIMETRO?

Questa funzione permette di monitorare la frequenza cardiaca mentre si fa attività fisica ma bisogna saper interpretare i dati. È molto utile se c’è una indicazione specifica da parte di un medico sull’intensità alla quale allenarti.

IL GPS È IMPORTANTE?

Sicuramente un dispositivo con Gps restituisce una misura più accurata delle distanze percorse e dei dislivelli affrontati. Dal punto di vista medico (cioè per valutare l’allenamento cardiovascolare) è solo un gadget in più.

CHE COS’È LA COMPATIBILITÀ?

Indica che il tracker che hai al polso può “parlare” con il tuo smartphone e/o con la tua app d’allenamento preferita. Ci sono braccialetti che sono compatibili solo con alcuni sistemi operativi dei cellulari (Apple, Android, Windows), alcuni addirittura con un solo modello di smartphone, altri con poche applicazioni e qualcuno invece compatibile con tutti. Prima di procedere all’acquisto controlla che funzioni sia con il tuo telefono che con la tua App preferita.

SONO TUTTI IMPERMEABILI?

No. Ci sono alcuni modelli che sopportano gli schizzi d’acqua, per esempio mentre lavi le mani, ma non l’immersione in acqua, e altri che puoi tenere anche in piscina. La certificazione è scritta sulla confezione ed è formata dalle lettere IP seguite da 2 numeri: il primo indica la protezione da polvere e sabbia (è stagno solo dal 6), il secondo dall’acqua (puoi immergerlo solo dal 7). Se al posto del primo numero c’è una X significa che non è protetto dalla polvere). Per l’acqua, dovrebbe essere specificato se può arrivare fino a 1 metro di profondità o oltre.