Combatti il caldo con i rimedi green
La natura è tua alleata quando si tratta di risolvere i fastidiosi disturbi provocati dall’afa. Ecco le terapie più indicate per ogni sintomo
L’ estate è alle porte e, con l’arrivo delle prime ondate di grande caldo, si presentano anche tanti fastidi. Oltre alla sudorazione abbondante, che genera disagio, quando il termometro sale può succedere di sentirsi stanchi, avere difficoltà di concentrazione, soffrire di disturbi circolatori, capogiri e mal di testa. Sono sintomi sgradevoli che, per fortuna, puoi combattere con i rimedi green consigliati dal dottor Luigi Torchio, esperto di medicina alternativa a Torino. Le piante giuste ti aiuteranno a reagire meglio agli scherzi della stagione hot e a goderti in pieno tutti i benefici di questo periodo dell’anno.
BEVI SPESSO E REINTEGRA I SALI MINERALI
La prima regola, in ogni caso, è mantenere il corpo idratato e assumere un integratore che contenga sodio, potassio, magnesio e cloro, così da ripristinare le scorte perse con la sudorazione. La dose consigliata è di 1 bustina al giorno, da circa 10 g, anche per lunghi periodi. «Con la sudorazione abbondante è inevitabile disperdere i sali minerali fondamentali per il nostro benessere, che danno energia e tono all’organismo», sottolinea l’esperto. «Se non li reintegri per tempo, le tue riserve andranno in rosso, con effetti quasi immediati: riflessi appannati, irritabilità, debolezza muscolare, formicolii e crampi agli arti inferiori». Per contrastare disturbi specifici, inoltre, segui le indicazioni che trovi in queste pagine.