Se l’afa ti butta giù L’ELEUTEROCOCCO È OK

La colonnina di mercurio si impenna e tu ti senti debole? Anche in questo caso si tratta di un malessere naturale. «Come già detto, il tuo sistema di termoregolazione, per raffreddare il corpo, incrementa la sudorazione, con una perdita importante di liquidi e sali minerali, che ti fa sentire giù di tono e senza forze», spiega Luigi Torchio.

LA SOLUZIONE GIUSTA

«Oltre a bere molta acqua (1 litro e mezzo al giorno o anche di più, a seconda del livello di caldo e sudorazione) e ad assumere integratori di sali minerali, consuma verdura e frutta fresca acquose (cetrioli, lattuga, pomodori, anguria, melone e pesca) tutti i giorni. Ma soprattutto punta sull’eleuterococco per tirarti su». Questa pianta adattogena, che aiuta cioè l’organismo ad adattarsi all’ambiente, può migliorare i tuoi livelli di energia quando ti senti uno straccio. «La sua radice contiene un gruppo di principi attivi, chiamati eleuterosidi, che hanno un’azione tonificante generale in grado di contrastare la stanchezza fisica», afferma il medico. Che aggiunge come il rimedio sia particolarmente indicato per l’organismo femminile perché i suoi componenti hanno un’azione più blanda rispetto a tonici più forti come il ginseng. ↘ Come si assume: in estratto secco. Prendi 2 compresse al giorno (la mattina e il pomeriggio), per un paio di mesi.