Ami l’acqua? Prova queste discipline

FLOATFIT

Molto apprezzato in Gran Bretagna, il FloatFit inizia ad affermarsi anche in Italia. Questa disciplina porta esercizi come crunch, piegamenti, affondi, squat e mountain climber su una piattaforma galleggiante, in modo da integrare il lavoro di tonificazione muscolare con quello di stabilità e di propriocezione.

Info: aquaphysical.com

FIT PADDLING

Esercizi specifici ispirati al fitness e al movimento della pagaiata, da eseguire su una tavola galleggiante chiamata Fitness board: è il Fit Paddling, una nuova disciplina messa a punto da Fulvio Fina, ex pluricampione italiano assoluto di Canoa slalom monoposto. Durante la lezione c’è un coinvolgimento muscolare completo che, oltre ad aumentare resistenza e forza, aiuta a migliorare equilibrio, coordinazione e postura. Info: fitpaddling.it

BOXING SPLASH

Metti un mix di musica, kick boxing e colpi al punching ball in piscina e ottieni la Boxing Splash, workout in cui tecnica ed energia si completano con le proprietà dell’acqua. Il risultato finale? Un programma dinamico che produce un continuo massaggio linfodrenante, utile anche per contrastare la cellulite. La lezione è composta da 9 tracce musicali che contrassegnano pugni, schivate, calci, spostamenti e parate.

Info: b360.it/Boxing-splash