SPEED HIKING: LIBERI DI MUOVERSI VELOCI
Avventura, più che semplice sport. Velocità, più che fretta. Ricerca di libertà più che un semplice hobby. Si scrive Speed Hiking, si legge amore incondizionato per la natura e una vita sana ed equilibrata. Non chiamatelo nordic walking: lo Speed Hiking è molto di più che una semplice camminata in montagna: prevede un buon allenamento e un passo sostenuto, itinerari con tratti tecnici e ingaggianti, può comprendere parti di trekking ed è possibile praticarlo anche vicino alla città. È un’attività semplice e genuina, in linea con lo spirito dei nostri giorni, che permette, se si desidera, di mettere alla prova le proprie capacità, e rigenerare corpo e mente, anche quando si ha poco tempo libero a disposizione, magari solo una mezza giornata o qualche ora prima o dopo il lavoro. Per le persone che trascorreranno le vacanze vicino a casa, per esempio, lo Speed Hiking potrebbe essere l’occasione per avventurarsi negli angoli meno noti della città, organizzare una breve gita fuori porta, alla scoperta di nuovi itinerari nella natura, dove potersi rifugiare per vivere momenti rigeneranti. La tua prossima avventura Speed Hiking è sempre alla portata, a pochi passi da casa.
BENESSERE IN LEGGEREZZA
Lo Speed Hiking predilige gli aspetti legati a performance e benessere, è più impegnativo del tradizionale escursionismo, e può significare percorrere sentieri con distanze e dislivelli significativi, facendo lavorare l’apparato cardiorespiratorio. Oltre alla velocità, la leggerezza è l’elemento distintivo di questa attività, e per questa ragione – ma soprattutto per motivi di sicurezza – per praticare Speed Hiking è necessario essere dotati di calzature adeguate e un abbigliamento tecnico appropriato, caratterizzato da tessuti leggeri, resistenti agli agenti atmosferici, traspiranti e ad asciugatura rapida.
COSA SERVE
Quando si decide di cimentarsi nello Speed Hiking, è necessario prestare attenzione sin dalla preparazione dell’itinerario a casa, scegliendo la difficoltà in base alla propria forma fisica e a quella dei compagni, dotandosi della cartina della zona, studiando il percorso, consultando il meteo. Sarebbe opportuno anche informare qualcuno in merito alla nostra destinazione. In montagna è fondamentale ascoltare e osservare l’ambiente nel quale siamo immersi e avere un occhio
di riguardo per i nostri compagni. Per quanto riguarda la tecnica di progressione, è opportuno avvicinarsi gradualmente alla montagna, condividendo l’esperienza con persone preparate, frequentando i corsi del CAI (Club Alpino Italiano), rivolgendosi alle Guide Alpine o agli Accompagnatori di Media Montagna. È bene ricordare che in Italia la chiamata al soccorso è gratuita su tutto il territorio nazionale: in caso di bisogno, è necessario chiamare il 112, numero unico europeo per le emergenze, comunicando il proprio nome, cognome, e il luogo dove ci si trova. Lo Speed Hiking può essere praticato come attività di fitness, ma c’è anche chi lo vive come uno speciale allenamento, capace di donare al corpo una forma fisica ottimale, e inoltre permette di unire diverse attività, come il parapendio. Quest’ultimo è il caso di Elisa Deutschmann, 26 anni, designer della Baviera e atleta del team Salewa.