che mangiamo, anche in viaggio

Per restare in salute le sane abitudini alimentari sono la giusta risposta a una vita professionale frenetica come quella di chi parte spesso in trasferta.

Ecco i consigli dell’esperto, da osservare non solo mentre si è in viaggio.

Sì, perché se durante una trasferta può capitare di trascurarsi un po’ di più (ma non troppo), meglio abituarsi a prendersi cura di sé quando si può. Sapevate, per esempio, che mangiare ripetitivamente gli stessi cibi può essere dannoso?

Per capirne di più, ci siamo rivolti alla Dott.ssa Michela Speciani, medico chirurgo, esperto in nutrizione applicata e autrice insieme al Dott. Cappelletti del volume "Incredibilmente in forma - Sport e nutrizione per stare bene”.