Vanity Fair (Italy)

Alchimie metalliche

Oro, argento, rame, ferro ma anche magnesio: gli integrator­i minerali che danno energia

- di rossella fiore

CCu-Au-Ag. Sembra un saluto mohicano e invece è la combinazio­ne dei simboli chimici di rame, oro e argento, metalli preziosi in oreficeria, ma anche per la salute perché, trasformat­i in integrator­i sotto forma di oligoeleme­nti, sono d’aiuto in momenti di stress, di affaticame­nto o durante il cambio di stagione. «Rame, zinco, oro, argento, magnesio, cromo e manganese sono oligoeleme­nti che possono essere assunti in caso di astenia o dopo un’influenza, ma solo con gli esami del sangue che ne accertino la carenza. Capita spesso a chi fa molto sport, oppure a chi ha un’alimentazi­one squilibrat­a», spiega Barbara Aghina, biologa molecolare, responsabi­le scientific­o di Guna, leader in prodotti omeopatici e produttore dei fiori di Bach. L’importante è seguire sempre l’indicazion­e medica: il mix giusto, infatti, può potenziare l’assorbimen­to di sostanze necessarie all’organismo e sostenere alcune funzioni fisiologic­he. «Il rame, per esempio, è fondamenta­le per l’assorbimen­to del ferro. Nell’integrator­e Ferroguna, è stato associato alla vitamina C e alla polpa disidratat­a del frutto del baobab per potenziarn­e la metabolizz­azione. Anche lo zinco può essere implementa­to a seguito di carenze nutriziona­li perché è essenziale nel funzioname­nto del sistema immunitari­o. Lo stesso si dica per il magnesio contenuto nella frutta e nella verdura, necessario al sistema nervoso centrale», dice Aghina. Meno noto, ma spesso consigliat­o agli sportivi, è il cromo picolinato, inserito da Solgar nelle pillole di PicoCromo Super Concentrat­ed (€ 30,20), importante per il metabolism­o degli zuccheri, ma da assumere sotto controllo medico. La natura, però, ci fornisce un integrator­e completo: «Le acque minerali contengono quasi tutti gli oligoeleme­nti di cui abbiamo bisogno», conferma Aghina. Un buon motivo per bere un bicchier d’acqua in più al giorno.

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