GAROTA DE IPANEMA

Con l’estate le coreografie di danze brasiliane si trasformano in workout per tonificare glutei e gambe: dopo la Zumba, arrivano la Sambafit e il Brazuca fitness

Mentre le musiche latino-americane alleviano la fatica e fanno dimenticare lo sforzo fisico, le coreografie ad alta intensità cardiovascolare divertono e inducono a ripetute sfide di resistenza. Parliamo di due novità presentate al RiminiWellness. La prima è l’evoluzione di Sambafit Official, ideata 10 anni fa dal famoso fit performer

Tiago da Silva, che al ritmo di musiche brasiliane moderne fonde in una sola lezione il meglio del cardio fitness, della danza sudamericana e dell’allenamento funzionale (sambafitofficial.com). La seconda è il Brazuca, del creatore di format fitness

André Cruz: un cocktail di passi rubati a danze, arti marziali, Capoeira e Maculele (un rituale brasiliano), con l’aggiunta di movenze da batterista, con due bastoni tra le mani. Il bello è che si può praticare anche in acqua (brazucafitness.it). Esiste persino il

Sambakids, un programma per i bambini che li introduce al mondo della danza e alla consapevolezza del proprio corpo.

Alla faccia del fitness olistico e meditativo, l’allenamento musicale collettivo afro-caraibico funziona: «Allenarsi in gruppo significa socializzare ed è scientificamente provato che incrementa la voglia di raggiungere degli obiettivi», confermano da Les Mills, famoso brand fitness.

L’ormai celebre Zumba è diffusa in oltre 125 Paesi, con 12 milioni di praticanti «e un consumo calorico impressionante, perché si calcolano 400 calorie all’ora», dice Simona Musocchi, wellness coach di focusonyou.it. Samba, salsa, mambo e merengue incontrano i gusti di chi si allena regolarmente e deve ripetere ossessivamente esercizi e sequenze. Le danze latino-americane sono sport riconosciuti dal Coni, e fanno il boom di ascolti in tv. A dimostrazione che l’energia è contagiosa, anche per chi è incollato al divano.