IN EQUILIBRIO CON IL PILATES

Da qualche anno il Pilates è il metodo di allenamento preferito da molti, tanto da portare a una crescita esponenziale degli studi. S’inserisce in questo contesto l’apertura della terza sede di «Benessere in Movimento» in corso di Porta Vittoria. Il nuovo spazio vanta due sale luminose. La principale ospita vari macchinari per il Pilates: dal Reformer - sorta di lettino con carrello mobile, progettato per esercizi perlopiù dinamici eseguiti usando braccia e gambe - alla Chair, poltroncina con pedana basculante e maniglie, che consente di lavorare in posizione eretta, seduta, prona, supina. Qui un team di insegnanti guidato dalla titolare Paola Meacci propone lezioni individuali, in coppia o in mini gruppi di massimo quattro persone. Obiettivi: correggere la postura, rinforzare i muscoli, aumentare l’elasticità articolare e la capacità di equilibrio. L’altra sala è destinata ai corsi collettivi di Pilates Matwork, fatto su tappetini con piccoli attrezzi e pedana basculante Bosu, ma anche lezioni di sbarra incentrate sul Pink Ribbon Program, programma specifico per le donne che hanno subìto interventi chirurgici al seno, basato sempre sui principi del Pilates.