LA CONSAPEVOLEZZA DELL’ESSENZA

Yoga e Mindfulness applicati alla vita di tutti i giorni

Si parla sempre più di Yoga e Mindfulness e dei loro benefici nelle scuole, negli ospedali e nelle aziende, ma cosa spinge le persone, in un periodo di crisi, a continuare a praticare? Attualmente viviamo problemi di cambiamento climatico molto complessi da affrontare, c’è stata una pandemia che ci ha indebolito e una guerra vicina che ci coinvolge e ci addolora… Nonostante tutto ciò, i corsi e percorsi che offriamo, anche online, continuano e sono diventati un grande supporto. Quando si parla di Yoga e Mindfulness applicati alla vita di tutti i giorni cosa si intende? È diverso dal semplice praticare? In che modo?

Volendo il meglio per noi stessi e per i nostri studenti creiamo corsi e percorsi come opportunità. Bisogna cominciare da se stessi e sempre più persone stanno intuendo che hanno tra le mani (anzi, nel cuore!) la capacità di effettuare quel cambiamento necessario per vivere una vita piena e appagante. Siamo arrivati a riconoscere che, se esiste un’evoluzione possibile, questa parte dal percorso individuale. Esistono aspetti che non si possono propriamente “acquisire”, ma che crescono in noi man mano che li alimentiamo con le nostre scelte, i nostri pensieri e le nostre abitudini, giorno dopo giorno. La vita appagante che tutti desideriamo, anche per gli altri, non si compra al supermercato. Per questo è necessario un processo interiore fatto di piccole e grandi scelte consapevoli. Dalla respirazione, alla postura, al detox, lo Yoga viene proposto a diversi livelli e necessità: per la gravidanza e il parto, per bambini e genitori.

Nel nostro centro insegniamo tecniche da “portarsi a casa”, applicabili nel quotidiano.

Quali vantaggi si hanno nell’applicare lo Yoga e la Mindfulness alla vita quotidiana?

Spesso le più grandi guarigioni hanno origine da semplici scelte. Se ci poniamo questa domanda avremo sicuramente sentito parlare del qui e ora. Ebbene, sì, la vita si gioca nel presente e l’unico presente possibile siamo noi, in quest’istante. Solo nel presente accade davvero qualcosa. Possiamo scegliere di rispondere al presente con Amore o con Paura: con la nostra scelta faremo la differenza. Per uscire dalla paura e dalla sfiducia, scegliendo l’amore, sarà necessario un cambiamento percettivo che potrà allontanarci dalla sofferenza a cui apparteniamo (familiare e sociale) e di cui spesso non siamo nemmeno consapevoli perché miriamo solo a tirare avanti.

La scuola è molto frequentata anche nel week end con i percorsi di formazione continua: qual è il punto di questo lavoro?

Da anni portiamo avanti la Formazione per diventare Insegnanti Yoga, ma, parallelamente, abbiamo ritenuto necessario un percorso chiamato “Semplicemente Essere”; una formazione necessaria perché serve un lavoro profondo, con un linguaggio nuovo, fresco per arrivare a trasmettere lo Yoga nella sua completezza, è arrivare a riconoscere che il successo è addormentarsi la sera con il sorriso nel cuore. Il percorso consiste in tre linee di esplorazione: 1- Riconoscere che il modo di percepire la vita e le relazioni implica il vissuto degli antenati.

2- Riconoscere che il linguaggio ha un profondo impatto nella comprensione del mondo, di noi stessi e del nostro corpo.

3- Andare oltre l’Io permette di connettersi e interagire con la parte più profonda di sé, quella che permette di accedere alle risorse più grandi.

Con la conoscenza pratica di differenti tecniche di meditazione e Yoga, andremo nella consapevolezza dell’Essenza, imparando a distinguerla dai vari aspetti della personalità e dalle strutture dell’Ego. Si comincia così a liberarsi dalle forme mentali più comuni (giudizi e pregiudizi, invidia, colpa, ecc.) che distraggono da chi è veramente in essenza.

Per info: www.centroyogayoko.it tel. 0422-331792 cell. 339-883742 info@centroyogayoko.it