EVOLVERSI nelle difficoltà

Siamo così sopraffatti dalle preoccupazioni della vita quotidiana che a volte capita di smarrire la bussola, rendendoci incapaci di accedere al nostro potenziale interiore, alla nostra autostima, bloccando, di conseguenza, la nostra crescita personale. Sempre più spesso ci sentiamo impotenti perché le cose non vanno come ci aspettavamo.

Nonostante le avversità, gli impedimenti che all’inizio sembravano insormontabili e le difficoltà che apparivano irrisolvibili, abbiamo scoperto di avere la prodigiosa capacità di superare con successo le difficoltà della vita andando avanti. Anche se ci siamo convinti del contrario e crediamo di essere insicuri e deboli, la nostra forza interiore ci definisce e costituisce il nostro modo di essere. Esistono, all’interno di ognuno di noi, risorse illimitate alle quali attingere e che ci permettono di affrontare ogni prova uscendone rafforzati.

CREDERE IN SE STESSI

L’autostima è quella spinta vitale per cui si va avanti nonostante le avversità, gli insuccessi e le delusioni. È quella percezione che ci fa svegliare al mattino nonostante i problemi, che ci fa “rimboccare le maniche” e ricominciare a sorridere o che, più semplicemente, ci rende “arditi” nei momenti in cui la vita ci mette a dura prova. È la molla che ci offre un incentivo in più per centrare gli obiettivi prestabiliti e ci spinge a trovarne sempre di nuovi.

La persona forte è quella che, invece di adagiarsi, agisce; quella che, invece di rassegnarsi, ha il coraggio di tramutare; quella che dice “NO” senza addossarsi ulteriori angosce, non ingoia silenzi e non nasconde frustrazioni. Le prove che la vita ci mette davanti possono diventare dei trampolini in grado di accrescere la fiducia in noi stessi, a patto che li riconosciamo come tali e li tramutiamo in momenti di trionfo.

Ogni difficoltà rischia di travolgerci come un’onda impetuosa, ma se accresciamo la nostra autostima possiamo imparare a resistere alle traversie senza lasciarci condizionare limitando le paure che ci condizionano.

Solo quando prendiamo piena consapevolezza della nostra illimitata capacità di trasformare

ela realtà, mettendo da parte le insicurezze per uscire dalla deriva della nostra insoddisfazione, possiamo lottare per la nostra serenità, la nostra pace interiore, il nostro benessere psicofisico.

“Qualunque fiore tu sia, quando verrà il tuo tempo, sboccerai.

Prima di allora, una lunga e fredda notte potrà passare.

Anche dai sogni della notte trarrai forza e nutrimento.

Perciò sii paziente verso quanto ti accade, curati e amati senza paragonarti o voler essere un altro fiore, perché non esiste fiore migliore di quello che si apre nella pienezza di ciò che è.

E quando ciò accadrà, potrai scoprire che andavi sognando di essere un fiore che doveva fiorire.”

Daisaku Ikeda

LO YOGA AIUTA

Non essere consapevoli della forza interiore, intacca l’autostima.

La pratica dello Yoga è uno strumento potentissimo per accrescere la piena consapevolezza della forza interiore illimitata che alberga nel nostro essere. Il tappetino è il luogo di addestramento dove impariamo a coltivare una personalità ardita e vigorosa, senza per questo omettere la dolcezza, l’empatia e l’apertura verso gli altri. Dato che il cervello non distingue ciò che immaginiamo da ciò che viviamo,

cerchiamo di percepire ciò che vorremmo e sforziamoci di visualizzarlo come se fosse già la realtà. Questo modo di agire, indirettamente ci condizionerà. In un mondo che continua a sottoporci modelli irraggiungibili e fa del confronto una leva che agisce sulle nostre convinzioni, non è difficile capire perché in molti sono afflitti da una cronica insicurezza che a sua volta ne limita le azioni negando nuove possibilità ed esperienze.

La pratica racchiude in sé un potenziale che consente di riacquistare la piena coscienza, un’attenzione vigile che consiste nell’essere presenti nel qui e ora come osservatori, senza atteggiamenti critici.