CONSIDERAZIONI DI Francesco Canale

Pastore Evangelico

Lo spirito umano è la parte incorporea dell’uomo. Nell’accezione giudaico-cristiana, ad esempio, lo spirito umano è l’alito stesso di Dio Onnipotente e fu soffiato nell’uomo all’inizio della creazione divina: “Allora l’Eterno Dio formò l’uomo dalla polvere della terra, gli soffiò nelle narici un alito di vita, e l’uomo divenne un essere vivente” (Genesi 2:7). È lo spirito umano che ci dà la consapevolezza di noi e di altre straordinarie qualità “simili-a-Dio”, sebbene limitate. È lo spirito che ci conferisce l’abilità unica di comprendere e di capire il mondo “spirituale” ovvero tutto ciò che va aldilà del mondo materiale. Prima di cercare di individuare il contributo che la spiritualità può apportare nella vita emotiva e fisica di ognuno di noi, cerchiamo di definire in maniera semplice cos’è la spiritualità. La spiritualità è il modo in cui trovi significato, speranza, conforto e pace interiore nella tua vita. Molte persone scoprono la spiritualità attraverso la fede. Nella mia esperienza personale, ad esempio, la fede mi ha aiutato in questo percorso di scoperta della spiritualità personale. Non è raro, tuttavia, che le persone trovino salute spirituale attraverso la musica, l’arte o una connessione con la natura. Altri la trovano attraverso l’applicazione nella vita di tutti giorni dei loro valori e principi. Ad ogni modo non dimentichiamo che noi siamo esseri tridimensionali. Molti diranno perciò che abbiamo un corpo, un’anima ed uno spirito. Per quanto mi riguarda io credo che noi tutti siamo spirito che abita un corpo, il quale contiene un animo sede dei nostri sentimenti, emozioni e pensieri. Trascurare anche soltanto una di queste nostre tre dimensioni può compromettere il nostro benessere. Nella mia esperienza di guida spirituale mi è spesso capitato di conoscere persone che percepivano questo senso di “trascuratezza” della loro vita spirituale, ma facevano fatica ad intercettare un modello da seguire per prendersi cura e meglio comprendere la loro dimensione spirituale personale.

Eccomi, perciò, a riassumere in breve alcuni consigli semplici che possono aiutare chiunque ad entrare in contratto con il proprio “sé-spirituale”.

Se volessi migliorare la tua salute spirituale, potresti provare le seguenti idee che sono certo avranno inoltre un’influenza positiva sulla tua salute fisica e psicologica. Tuttavia, ricorda che ognuno è diverso. Ciò che funziona per gli altri potrebbe non funzionare per te. Coraggio proviamo insieme!

- Identifica le cose nella tua vita che ti danno un senso di pace interiore, conforto, forza, amore e connessione. Fai in modo di riservarti del tempo da dedicare ad esse ogni giorno. - Dedica del tempo ogni giorno ad attività creative che ti “aiutino spiritualmente”. Per esempio, fare servizio alla comunità o volontariato, pregare, meditare, dedicati all’arte, cantare canti, leggere libri che possano ispirarti (per me i vangeli sono stati un toccasana), fare passeggiate nella natura. Riservati del “tempo di tranquillità” per pensare o partecipare alle attività della tua comunità religiosa locale.