За пра­виль­ный об­раз жиз­ни

Delovoy Kazakhstan - - Dk-Life - Фар­хат МАТКАЛЫКОВ

В Ал­ма­ты в кли­ни­ке внут­рен­них бо­лез­ней КазНМУ име­ни С.Д. Асфен­ди­я­ро­ва про­шел пресс-бри­финг на те­му «Про­фи­лак­ти­ка – пер­вый по­мощ­ник в борь­бе с остео­по­ро­зом» с уча­сти­ем пред­ста­ви­те­лей биз­не­са, спор­та и об­ще­ствен­ных ор­га­ни­за­ций, а та­к­же жур­на­ли­стов и сту­ден­тов ме­ди­цин­ско­го учре­жде­ния. Он был по­свя­щен Все­мир­но­му дню борь­бы с остео­по­ро­зом, учре­жден­но­му по ини­ци­а­ти­ве Все­мир­ной ор­га­ни­за­ции здра­во­охра­не­ния в 1997 го­ду. Но­вые па­ра­мет­ры го­су­дар­ствен­ной про­грам­мы «Ден­са­улық» во­оду­ше­ви­ли ме­ди­ков и спор­тив­ных де­я­те­лей Ка­зах­ста­на объ­еди­нить уси­лия в борь­бе с «без­молв­ной эпи­де­ми­ей XXI ве­ка».

Ка­зах­стан­ская ас­со­ци­а­ция вра­чей по остео­по­ро­зу, ком­па­ния Danone Berkut и се­реб­ря­ный при­зер Олим­пий­ских игр по би­ат­ло­ну Еле­на Хру­ста­ле­ва за­пу­сти­ли ак­цию по бес­плат­ной ди­а­гно­сти­ке остео­по­ро­за в по­ли­кли­ни­ке №5 го­ро­да Ал­ма­ты и в кли­ни­ке внут­рен­них бо­лез­ней КазНМУ име­ни С.Д. Асфен­ди­я­ро­ва для лю­дей, ко­то­рые не мо­гут поз­во­лить се­бе эту услу­гу на плат­ной ос­но­ве.

На встре­че с жур­на­ли­ста­ми от­ме­ча­лось, что остео­по­роз в Ка­зах­стане, как и во всем ми­ре, пред­став­ля­ет со­бой од­ну из ак­ту­аль­ных про­блем здра­во­охра­не­ния, посколь­ку его рас­про­стра­нен­ность в по­след­ние го­ды по­сто­ян­но уве­ли­чи­ва­ет­ся. Вот что ска­за­ла пред­се­да­тель ас­со­ци­а­ции вра­чей по остео­по­ро­зу Гуль­жан Габ­дул­ли­на:

– На­ка­нуне Все­мир­но­го дня борь­бы с остео­по­ро­зом мы хо­тим по­вы­ситьо­све­дом­лен­но­стьоб­ще­ства о про­фи­лак­ти­ке,ди­а­гно­сти­ке и ле­че­нии остео­по­ро­за. Бо­лезнь мож­но во­вре­мя ди­а­гно­сти­ро­вать с по­мо­щью ден­си­то­мет­рии, а од­ной из са­мых дей­ствен­ных мер борь­бы с за­бо­ле­ва­ни­ем яв­ля­ет­ся про­фи­лак­ти­ка, ко­то­рая спо­соб­на за­мед­лить про­цес­сы ослаб­ле­ния кост­ных тка­ней. И од­ну из ре­ша­ю­щих ро­лей тут иг­ра­ет пра­виль­ное, сба­лан­си­ро­ван­ное пи­та­ние и вклю­че­ние в ра­ци­он мо­лоч­ных, кис­ло­мо­лоч­ных про­дук­тов, ко­то­рые бо­га­ты каль­ци­ем и ви­та­ми­ном D.

Что­бы пра­виль­но ди­а­гно­сти­ро­вать остео­по­роз, су­ще­ству­ет «зо­ло­той стан­дарт» – ден­си­то­мет­рия. С по­мо­щью кост­ных ден­си­то­мет­ров из­ме­ря­ет­ся плот­ность кост­ной тка­ни и вы­яв­ля­ет­ся остео­по­роз, опре­де­ля­ет­ся его ста­дия. Но при­бо­ры эти до­ро­го­сто­я­щие, в Ка­зах­стане их по­ка ма­ло, и в ос­нов­ном они на­хо­дят­ся в част­ных кли­ни­ках. По­это­му воз­мож­ность прой­ти бес­плат­ное те­сти­ро­ва­ние, предо­став­ля­е­мая ал­ма­тин­цам, по-сво­е­му уни­каль­на. С точ­ки зре­ния пи­та­ния про­фи­лак­ти­ка остео­по­ро­за ба­зи­ру­ет­ся на на­ли­чии в ра­ци­оне двух эле­мен­тов – ви­та­ми­на D и каль­ция. Это ду­эт, ко­то­рый дол­жен все­гда ид­ти ру­ка об ру­ку. Про­дук­ты, со­дер­жа­щие каль­ций, долж­ны быть в на­шем ме­ню по­сто­ян­но, на­чи­ная с ран­не­го дет­ства. Пра­виль­но пи­та­ясь, мы мо­жем как укре­пить кост­ную ткань, так и от­да­лить остео­по­роз.

При ден­си­то­мет­ри­че­ском об­сле­до­ва­нии ка­зах­стан­цев в со­от­вет­ствии с кри­те­ри­я­ми ВОЗ это за­бо­ле­ва­ние вы­яв­ля­ет­ся у каж­дой тре­тьей жен­щи­ны и каж­до­го пя­то­го муж­чи­ны, то есть око­ло од­но­го мил­ли­о­на че­ло­век стра­да­ют остео­по­ро­зом. Меж­ду­на­род­ная ас­со­ци­а­ция вра­чей по остео­по­ро­зу про­во­дит та­кие ак­ции в 88 стра­нах ми­ра еже­год­но. Ее цель – ак­цен­ти­ро­ва­ние вни­ма­ния об­ще­ствен­но­сти на про­бле­ме остео­по­ро­за. Как от­ме­ча­ют ме­ди­ки, по­след­ствия это­го неду­га для здо­ро­вья на­ции у нас недо­оце­ни­ва­ют­ся. А ведь каж­дый тре­тий боль­ной с этим за­бо­ле­ва­ни­ем об­ра­ща­ет­ся в кли­ни­ку с пе­ре­ло­мом ко­стей из-за умень­ше­ния ми­не­раль­ной плот­но­сти кост­ной тка­ни, дру­гой при­чи­ной бы­ла на­зва­на ги­по­ди­на­мия.

В рам­ках го­су­дар­ствен­ной про­грам­мы раз­ви­тия здра­во­охра­не­ния «Ден­са­улық» от­крыл­ся Центр про­фи­лак­ти­ки и ле­че­ния остео­по­ро­за. На­пом­ним, что эта гос­про­грам­ма на­прав­ле­на на за­креп­ле­ние и раз­ви­тие до­стиг­ну­тых ре­зуль­та­тов и ре­ше­ние про­блем в во­про­сах охра­ны здо­ро­вья в со­от­вет­ствии с но­вы­ми вы­зо­ва­ми, а та­к­же ста­нет ос­но­вой для пла­но­мер­но­го раз­ви­тия от­рас­ли до 2050 го­да.

Ре­а­ли­за­ция про­грам­мы «Ден­са­улық» бу­дет спо­соб­ство­вать устой­чи­во­сти и ди­на­мич­но­му раз­ви­тию со­ци­аль­но-ори- ен­ти­ро­ван­ной на­ци­о­наль­ной си­сте­мы здра­во­охра­не­ния с со­блю­де­ни­ем прин­ци­пов все­об­ще­го охва­та на­се­ле­ния, со­ци­аль­ной спра­вед­ли­во­сти, обес­пе­че­ния ка­че­ствен­ной ме­ди­цин­ской по­мо­щью и со­ли­дар­ной от­вет­ствен­но­сти за здо­ро­вье в со­от­вет­ствии с клю­че­вы­ми прин­ци­па­ми стра­те­гии по­ли­ти­ки Все­мир­ной ор­га­ни­за­ции здра­во­охра­не­ния «Здо­ро­вье-2020». Здо­ро­вье – это то, что че­ло­век в первую оче­редь дол­жен бе­речь. Имен­но по­это­му в Центр про­фи­лак­ти­ки и ле­че­ния остео­по­ро­за об­ра­ща­ет­ся все боль­ше лю­дей. Они хо­тят на­учить­ся жить по ев­ро­пей­ским стан­дар­там. В Ев­ро­пе, как толь­ко воз­раст за пять­де­сят, ба­буш­ки и де­душ­ки на­чи­на­ют ез­дить по все­му ми­ру, ин­те­рес к жиз­ни у них не про­па­да­ет.

К со­жа­ле­нию, в на­ших усло­ви­ях по­жи­лые лю­ди, вый­дя на пен­сию, на жиз­ни ста­вят точ­ку, на­чи­на­ют ма­ло дви­гать­ся, ма­ло чем ин­те­ре­со­вать­ся. Кро­ме то­го, ев­ро­пей­цы упо­треб­ля­ют от 90 мл до по­чти лит­ра мо­ло­ка в день, а ка­зах­стан­цы – толь­ко 36 мл, ма­ло едят сы­ра, рыбы, ово­щей и фрук­тов. Для про­фи­лак­ти­ки остео­по­ро­за че­ло­ве­ку нуж­ны каль­ций и ви­та­мин D3. Каж­дый че­ло­век при нор­маль­ной кост­ной тка­ни дол­жен при­ни­мать мо­лоч­ные про­дук­ты, хо­тя бы ста­кан мо­ло­ка, пач­ку тво­ро­га, 100 грам­мов сы­ра в день. Та­к­же каль­ций со­дер­жит­ся в ры­бе и кун­жу­те. Осо­бен­но эф­фек­ти­вен для кост­ной тка­ни каль­ций в со­че­та­нии с ви­та­ми­ном D3.

Мно­гие спортс­ме­ны при­дер­жи­ва­ют­ся рас­ти­тель­но­го ме­ню. Это овощи, фрук­ты, зер­но­вые, се­ме­на, бо­бо­вые, при­го­тов­лен­ные про­сто, по­чти в на­ту­раль­ном ви­де. Вы мо­же­те про­ве­рить са­ми и уже че­рез па­ру недель уви­ди­те ре­зуль­та­ты. Уро­вень энер­гии под­ско­чит, по­явит­ся лег­кость в те­ле, нор­ма­ли­зу­ет­ся дав­ле­ние и уро­вень хо­ле­сте­ри­на в кро­ви. Ра­сти­тель­ная ди­е­та – са­мый про­стой, де­ше­вый и эко­ло­гич­ный спо­соб зна­чи­тель­но улуч­шить собственное здо­ро­вье. И вам за­хо­чет­ся за­нять­ся спор­том, ве­сти пра­виль­ный об­раз жиз­ни.

Вот что ска­за­ла на встре­че се­реб­ря­ный при­зер Олим­пий­ских игр в Ван­ку­ве­ре Еле­на Хру­ста­ле­ва:

– Спортс­ме­ны хо­ро­шо зна­ют, как важ­но со­че­та­ние пра­виль­но­го пи­та­ния и фи­зи­че­ской на­груз­ки, так как с осо­бым вни­ма­ни­ем от­но­сят­ся не толь­ко к тре­ни­ров­кам, но и к сво­е­му ра­ци­о­ну. Каль­ций, со­дер­жа­щий­ся в кис­ло­мо­лоч­ных про­дук­тах, в со­че­та­нии с фи­зи­че­ски­ми упраж­не­ни­я­ми да­ет пре­крас­ный ре­зуль­тат. Я, на­при­мер, еже­днев­но по­треб­ляю йо­гурт, ке­фир, тво­рог, по­то­му что это полезно.

Остео­по­роз за­ни­ма­ет чет­вер­тое ме­сто в гло­баль­ной струк­ту­ре неин­фек­ци­он­ной за­бо­ле­ва­е­мо­сти. Огром­ный ме­ди­цин­ский и со­ци­аль­но-эко­но­ми­че­ский ущерб, на­но­си­мый этим за­бо­ле­ва­ни­ем, обу­слов­ли­ва­ет воз­рас­та­ю­щий ин­те­рес уче­ных,вра­чей и об­ще­ствен­но­сти все­го ми­ра к этой про­бле­ме. По­это­му пре­вен­тив­ный под­ход крайне ва­жен. И тот факт, что биз­нес и ли­де­ры об­ще­ствен­но­го мне­ния ак­тив­но под­дер­жи­ва­ют ас­со­ци­а­цию в борь­бе с этим неду­гом, поз­во­ля­ет на­де­ять­ся, что в ско­ром вре­ме­ни в на­шей стране сни­зит­ся чис­ло за­бо­ле­ва­ний.

Го­су­дар­ствен­ная про­грам­ма раз­ви­тия здра­во­охра­не­ния «Ден­са­улық» ак­цен­ти­ру­ет вни­ма­ние на про­па­ган­де здо­ро­во­го об­ра­за жиз­ни, мас­со­во­го при­вле­че­ния мо­ло­до­го и стар­ше­го по­ко­ле­ний к ре­гу­ляр­ным за­ня­ти­ям фи­зи­че­ской куль­ту­рой и спор­том. Как из­бе­жать неду­га? В от­вет до­ста­точ­но уже од­но­го пред­ло­же­ния: ве­сти пра­виль­ный об­раз жиз­ни. Го­су­дар­ствен­ная про­грам­ма «Ден­са­улық» в ра­зы уве­ли­чит мас­шта­бы про­во­ди­мых ме­ро­при­я­тий за здо­ро­вый об­раз жиз­ни, во­вле­чен­ность на­се­ле­ния в спорт. Каж­дый па­ра­метр ме­ро­при­я­тий, та­ких как ак­ция, тре­нинг, се­ми­нар, ин­фор­ма­ци­он­ные кам­па­нии, по­вы­сит­ся и в ка­че­ствен­ном уровне. Ме­ро­при­я­тия в рам­ках го­су­дар­ствен­ной про­грам­мы «Ден­са­улық» охва­тят слои на­се­ле­ния. Ак­тив­ная ра­бо­та ве­дет­ся со школь­ни­ка­ми, их ро­ди­те­ля­ми, сту­ден­та­ми сред­них и выс­ших учеб­ных за­ве­де­ний, ра­бот­ни­ка­ми учре­жде­ний и ор­га­ни­за­ций го­ро­да, на­се­ле­ни­ем пен­си­он­но­го воз­рас­та. Со­став­ной ча­стью гос­про­грам­мы яв­ля­ет­ся обу­че­ние на­се­ле­ния, ори­ен­ти­ро­ван­ное на фор­ми­ро­ва­ние зна­ний и на­вы­ков здо­ро­во­го об­ра­за жиз­ни, про­ве­де­ние ши­ро­ко­мас­штаб­ных ак­ций для при­вле­че­ния вни­ма­ния об­ще­ствен­но­сти и граж­дан к во­про­сам со­хра­не­ния здо­ро­вья.

Го­су­дар­ствен­ная про­грам­ма «Ден­са­улық» на­це­ле­на на то, что­бы сде­лать из здо­ро­вья культ, цель жиз­ни, осо­бен­но на склоне лет. Что­бы ты­ся­чи лю­дей на­ча­ли за­ни­мать­ся спор­том, бе­гать трус­цой, за­ка­лять­ся, пра­виль­но пи­тать­ся. Со­ци­аль­ная по­ли­ти­ка на­ше­го го­су­дар­ства на­прав­ле­на на со­зда­ние бла­го­при­ят­ных усло­вий жиз­ни сво­их граж­дан, обес­пе­че­ние без­опас­но­сти сре­ды оби­та­ния, снаб­же­ние лю­дей эко­ло­ги­че­ски чи­сты­ми и пол­но­цен­ны­ми про­дук­та­ми пи­та­ния, ока­за­ние ква­ли­фи­ци­ро­ван­ной пер­вич­ной ме­ди­ко-са­ни­тар­ной по­мо­щи.

Вме­сте с тем здо­ро­вье на­се­ле­ния – это та­к­же пред­мет и лич­ной за­бо­ты и от­вет­ствен­но­сти са­мих граж­дан. Се­го­дня в фор­ма­те го­су­дар­ствен­ной про­грам­мы «Ден­са­улық» фор­ми­ро­ва­ние здо­ро­во­го об­ра­за жиз­ни ста­ло при­о­ри­тет­ным на­прав­ле­ни­ем го­су­дар­ства в со­ци­аль­ной сфе­ре. К осу­ществ­ле­нию про­грам­мы фор­ми­ро­ва­ния здо­ро­во­го об­ра­за жиз­ни бу­дет ак­тив­но при­вле­кать­ся ши­ро­кий спектр специалистов. На­при­мер, в об­ла­сти здра­во­охра­не­ния: пе­ди­ат­ры, вра­чи пер­во­го зве­на – пуль­мо­но­ло­ги, кар­дио­ло­ги, он­ко­ло­ги, га­стро­эн­те­ро­ло­ги, а та­к­же ди­е­то­ло­ги, спе­ци­а­ли­сты по ле­чеб­ной физ­куль­ту­ре, спе­ци­а­ли­сты по охра­не­тру­да.Гос­про­грам­ма на­це­ле­на, в том чис­ле, и на то, что­бы у ка­зах­стан­цев был на­вык,бы­ла мо­да на здо­ро­вый об­раз жиз­ни, на за­ня­тия физ­куль­ту­рой и спор­том.

На­ша стра­на сла­вит­ся сво­и­ми спор­тив­ны­ми тра­ди­ци­я­ми. За по­след­ние го­ды су­ще­ствен­но укре­пи­лась ма­те­ри­аль­ная ба­за, со­вер­шен­ству­ет­ся спор­тив­ная ин­фра­струк­ту­ра, по­сто­ян­но от­кры­ва­ют­ся но­вые спорт­пло­щад­ки, стро­ят­ся со­вре­мен­ные физ­куль­тур­но-оздо­ро­ви­тель­ные ком­плек­сы. Бла­го­да­ря «Ден­са­улық» вы­рас­тет ар­мия участ­ни­ков дви­же­ния за здо­ро­вый об­раз жиз­ни и гар­мо­нич­ное раз­ви­тие че­ло­ве­ка. До­ступ­ность за­лов и ста­ди­о­нов, ком­форт­ные усло­вия для за­ня­тий спор­том во дво­рах спо­соб­ству­ют с по­мо­щью физ­куль­ту­ры и спор­та вос­пи­ты­вать в но­вых по­ко­ле­ни­ях ка­зах­стан­цев дух вза­и­мо­по­ни­ма­ния и друж­бы, чув­ство ко­ман­ды, ко­то­рой мно­гое по си­лам. Лишь лю­ди, вер­ные иде­а­лам здо­ро­во­го об­ра­за жиз­ни, спо­соб­ны со­здать доб­рый и кра­си­вый мир во­круг.

Newspapers in Russian

Newspapers from Kazakhstan

© PressReader. All rights reserved.