차가운피부

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피부 온도가 내려가면 혈액 순환이나 림프 순환이 더뎌진다.겨울철 외부 온도가 10℃라고 가정하면 피부 온도는 18℃ 정도가 된다. 피부온도가외부온도와 8℃ 이상지속적으로차이가날때,피부는냉노화에직면한다.냉노화는피부를딱딱하게 만들고 피부 톤을 다운시켜 거칠고 푸석한 피부로 만드는증상으로심할경우동상에이르기도 한다. 특히겨울철에는외부온도와피부온도의차이가크고,실내외온도차가커피부가 잦은 온도 변화에 적응하느라 지치기 십상이다. 결국피부속수분을빼앗겨예민한상태로진전하는것.외부의작은 자극에도 피부가 쉽게 붉어지며 건조해지고 심할 경우 염증이생길수있다.겨울철추위로인해꽁꽁얼어버린피부,어떻게하면자극없이관리할수있을까?

피부 온도를 높이려면 혈액 순환을 촉진하는 것이 가장 효과적이다. 피부온도는심부온도와밀접해체온을높이면피부온도가함께상승하는효과를얻을수있기때문이다.자기전가벼운스트레칭이나요가등의동작을10분하는것만으로도체온을1℃상승시킬수있다.몸을따뜻하게만드는방법으로입욕만한것도 없다. 샤워보다는몸을완전히담그는입욕이효과적이다.최적의물온도는41℃ 정도,입욕시간은10분정도가 적당하다. 오래 입욕하면 피부 온도가 과도하게 상승해오히려피부가건조해질수 있다. 피부온도가낮다면스킨케어 제품을 선택할 때도 질감이나 성분에 주의를 기울여야 한다. 피부온도를높이는데에는젤타입보다는유분이많이함유된쫀득한질감의영양크림을선택하는것이좋다.열을상승시키는 데 도움이 되는 홍삼이나 인삼 성분이 들어간 제품을사용해도피부표면의온도를높이는데효과적이다.

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