ON SE TIENT DROITE!

Special Madame Figaro - - Beaute -

Plu­tôt que de se fo­ca­li­ser sur de pré­ten­dus ki­los en trop, si on adop­tait les bonnes pos­tures afin de ga­gner en to­ni­ci­té mus­cu­laire ? C’est la clé d’une sil­houette fluide et har­mo­nieuse. « Dans notre vie de tous les jours, on se re­cro­que­ville, on se tasse, on se fait tout pe­tit – dans les trans­ports en com­mun, as­sis de­vant son or­di­na­teur… Toutes ces si­tua­tions en­gendrent des pos­tures in­adap­tées, ré­pé­tées et in­té­grées par notre corps au fil du temps : jambes croi­sées, épaules contrac­tées, nuque pen­chée, mains rai­dies… Si nous ne prê­tons pas at­ten­tion à ces mau­vais po­si­tion­ne­ments, nos ar­ti­cu­la­tions et nos muscles se bloquent, confi­nés dans l’es­pace ré­duit dans le­quel nous les en­fer­mons nous-mêmes… », dé­taillent Élise De Rouck, ex-cham­pionne de danse sur glace et pro­fes­seur de Pi­lates, et Gé­ral­dine Le­moine, pra­ti­cienne en shiat­su et consul­tante en ma­na­ge­ment et pré­ven­tion du stress, dans leur ou­vrage « la Pe­tite En­cy­clo­pé­die des bonnes pos­tures » (édi­tions Le Cour­rier du Livre).

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