On sublime cette zone érogène avec une goutte de parfum

notamment les heures passées devant les écrans à textoter, travailler ou « binge-watcher » des séries. Le chiropracteur Thierry Legagnoux, fondateur du Centre Chiropractic de la colonne vertébrale, à Paris (chiropractic. fr), rappelle que les douleurs que l’on peut ressentir dans le cou, les épaules et les bras viennent essentiellement des cervicales, bloquées ou déplacées par nos mauvaises positions. Quand on vit la tête en avant vers son écran, elles doivent notamment supporter non-stop les 4 à 8 kg que pèse notre tête. On parle même du syndrome du text-neck… avec de nouvelles rides à la clé.

On se masse le corps, le visage et, entre les deux, on ne sait pas quoi faire de son cou. « Par la position des muscles, plus difficiles à attraper, son massage semble plus complexe: on a tendance à ne pas savoir comment l’aborder», constate la facialiste Aline Faucheur (kobidofaucheur-paris.com). Pour faire simple et efficace, elle recommande de commencer par des grands lissages à mains pleines de l’ovale vers les clavicules, un mouvement descendant qui permet d’activer le drainage. «La stimulation vient ensuite. On fait alors glisser fermement ses poings fermés du bas vers le haut, les poings butant sur l’ovale », poursuit la masseuse. On fait ainsi tout le tour du cou : avant, cotés, nuque. On peut aussi réaliser cette gestuelle de stimulation profonde à l’aide d’un gua sha, l’outil de massage chinois. On s’occupe ensuite de ses rides horizontales, en les pinçant entre les doigts et en effectuant des petites vibrations tout le long du sillon.