Männer müssen draußen bleiben

Wochenendcamps für Frauen laden zu Skiabenteuern in den Alpen ein

Mal als Frau was Neues im Schnee wagen? Touren gehen oder durch den Tiefschnee stauben? In den Skicamps für Frauen macht das mehr Spaß. „Frau“ist unter Gleichgesinnten, weibliche Profis geben die Tipps, und das Material ist perfekt abgestimmt auf die weibliche Anatomie.

Tiefschneefans im Zillertal: „Ladies only!“, lautet die Devise des „Marmot Women’s Winter Camp 2020“, das vom 19. bis 22. März in Hochfügen stattfindet. Der Big Mountain in Hochfügen ist berühmt für seinen Tiefschnee. Auf 1 500 bis 2 500 Meter Höhe finden sich immer irgendwo frische Hänge für Abfahrten. Freeriden, Tourengehen und Schneeschuhwandern stehen ebenfalls auf dem Programm. Begleitet werden die sportbegeisterten Frauen von ausgebildeten Berg- und Skiführerinnen. Der bewusste Umgang mit alpinen Gefahren ist wichtiger Bestandteil des Camps, und umfangreiches Testmaterial steht zur Verfügung. Zum Après-ski gibt es täglich um 16.30 Uhr Yoga und Pilates. Vorkenntnisse im Freeriden und Skitourengehen sind übrigens nicht erforderlich.

Genießerurlaub am Arlberg: Lust auf Skitouren? Gerne, aber ohne stressige Begleiter, die mehr auf die Uhr als auf die Berge schauen. Warum also nicht einmal nur mit Frauen losziehen? Bei den „WPD – Women’s Progression Days Skitouren-camp“vom 28. bis 31. März in Lech am Arlberg ist für professionelle weibliche Anleitung gesorgt – durch Freeride-weltmeisterin Lorraine Huber und heimische Guides. Mit ihnen entdeckt „frau“vier Tage lang die besten Skitouren und Abfahrten des Arlbergs, feilt an der Verbesserung der persönlichen Freeride-fahrtechnik und der Technik im Aufstieg, lernt das sichere Bewegen im alpinen Gelände und den Umgang mit der Lawinen-notfallausrüstung. Außerdem gibt es Ausrüstungstests, Fahrtechnikvideoanalyse, einen Impulsvortrag von Lorraine Huber sowie einen Yoga-abend.

Pures Glück in der Steiermark: „Langlaufen ist jung und trendig, macht gesund, klug und sexy“, so Alois Stadlober, der als Nordischer Sportkoordinator der Steiermark und Langlauf-weltmeister 1999 weiß, wovon er spricht. In kaum einer anderen Sportart werden so viele Kalorien verbraucht – nämlich 500 bis 700 in der Stunde. Nebenbei trainiert frau alle Muskelpartien, Herz und Kreislauf werden angeregt. Und:

Beim Gleiten über verschneite Wiesen übt die Loipe auch eine meditative Wirkung aus. Zusammen mit den steirischen Langlaufregionen hat Stadlober das Angebot „Langlaufen für Frauen“entwickelt.

Yoga-camp in Livigno: Viel Sonne, Tiefschnee, milde Frühlingsluft und Dutyfree-shopping – schöner kann frau die Saison nicht ausklingen lassen. Bewegen, Genießen und Entspannen stehen bei „Skiyo Women – Freeride & Yoga Camp“vom 2. bis 5. April in dem schneesicheren, zollfreien Wintersportort Livigno in den italienischen Alpen im Vordergrund. Vor allem Freerider finden an den sonnigen Hängen zwischen 1 816 und 2 800 Meter Höhe genug unverspurtes Gelände. „Skiyo – feel the flow“steht für Skifahren im Einklang mit Yoga. Dafür sorgt Skiund Yoga-lehrerin Sonnia Höffken, die Elemente aus dem Yoga auf der Matte auf der Piste in Zusammenhang bringt und beim Fahren mit technischen Übungen kombiniert. Nach dem Wake-upyoga geht es vormittags auf die Piste zum Skiyo-kurs auf Testski, am Nachmittag können die „Skiyoginis“das Gelernte vertiefen oder im Hotel das Wellnessangebot genießen. srt