Abnehmen im Stehen

Da ich gerne reise und dabei begeistert fotografiere, sammeln sich bei mir Unmengen an Fotos an. Die gehören natürlich sortiert, verarbeitet und digital in Alben gespeichert. Es ist eine Aufgabe, die ich gerne und stets am Computer erledige, bisher sitzend. Das nimmt mir mein etwas lädierter Rücken – tja, der Zahn der Zeit ... – trotz ergonomischen 3D-aktiv-sitzhockers allerdings seit einer gewissen Zeit regelmäßig übel. Um dem nun Abhilfe zu schaffen, habe ich mir ein Stehpult angeschafft, was nichts anderes ist als ein höhenverstellbarer Steh-sitz-aufsatz für meinen Schreibtisch. Mit dem Teil kann ich meinen Computer jetzt höher

Kein Bedarf, im Fitnessstudio zu schwitzen.

oder tiefer anordnen, was mir erlaubt, sitzend oder stehend am Schreibtisch zu arbeiten. Natürlich habe ich mir auch die entsprechende und im Netz hochgelobte „anti-fatiguen“Fußmatte angeschafft, die nun auch regelmäßig vor meinem Bügelbrett liegt. Und ich bin begeistert! Dank dieser Mini-hebebühne für meinen Computer kann ich jetzt noch länger am Bildschirm kleben. Und arbeite ich im Stehen, erhöhe ich sogar noch meinen Kalorienverbrauch um 42 Kalorien pro Stunde. Sie glauben mir nicht? Nun, eine Studie der University of Chester aus Großbritannien hat gezeigt, dass sich allein durch das Stehen die Herzfrequenz so stark erhöht, dass 0,7 Kalorien pro Minute mehr verbraucht werden. Bei vier Stunden stehender Arbeit sind das täglich schon mal 168 Kalorien. Macht in der Woche 840 Kalorien, im Monat 3 360 und im Jahr sogar verrückte 40 320 verbrauchte Kalorien. Und ich brauch dafür noch nicht mal im Fitnessstudio zu schwitzen. So kommt diese kleine Hebebühne nicht nur meinem Rücken zugute, ich nehme dabei auch noch stehenden Fußes ab. Also zwei Fliegen mit einer Klappe erledigt.

Arlette