Nutrien bantu atasi komplikasi diabetes
Makanan tambahan kaya multivitamin, antioksidan bantu pulih fungsi tubuh
Apabila memilih formula multivitamin yang komprehensif untuk menyokong paras glukosa darah, dapatkan multivitamin mengandungi nutrien utama iaitu asid lipoik alfa, vanadium, kromium dan biotin.
Asid Lipoik Alfa ialah antioksidan semula jadi yang terdapat dalam tubuh kita, membantu menambah baik kadar penyerapan glukosa oleh otot dan menggalakkan pengeluaran glukosa daripada darah. Sudah digunakan di Jerman selama lebih 30 tahun untuk merawat neuropati periferal (kerosakan saraf) yang disebabkan diabetes. Asid lipoik alfa berupaya menghasilkan dan mengitar
Paras glukosa darah yang tinggi secara konsisten membawa kepada penyakit serius menjejaskan jantung dan pembuluh darah, mata, saraf dan buah pinggang. Penghidap diabetes berisiko mendapat jangkitan. Di kebanyakan negara berpendapatan tinggi, diabetes penyebab utama penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan strok, kebutaan, kegagalan ginjal dan pemotongan anggota bahagian bawah.
Ramai penghidap diabetes jenis dua tidak sedar mereka menghidapinya beberapa tahun sebelum didiagnosis sebagai penghidap diabetes. Pada waktu itu, kerosakan organ sudah berlaku. Simptom kerosakan saraf paling biasa ialah seperti sakit saraf, kekebasan, rasa sesemut dan rasa panas.
Artikel ini menyentuh mengenai beberapa pembaharuan gaya hidup daripada soal pemakanan dan senaman hinggalah kepada pengambilan makanan kesihatan tambahan bermanfaat membantu menguruskan glukosa darah dengan lebih baik.
Pemakanan seimbang yang sihat
Buah-buah dan sayur-sayuran segar padat vitamin, mineral, serat dan juga menambah perisa dan kepelbagaian kepada setiap hidangan kita. Ia membantu semula lain-lain antioksidan seperti vitamin C, E, Koenzim Q10 dan Glutation untuk memusnahkan radikal bebas secara berterusan.
Vanadium ialah mineral surih penting yang memberikan kesan seperti insulin dalam tubuh bagi menggalakkan kadar penyerapan glukosa ke dalam otot, hati dan sel-sel lemak. Pengambilannya terbukti meningkatkan sensitiviti insulin dan mengurangkan paras glukosa darah dalam penghidap diabetes Jenis II.
Kromium ialah mineral penting kerana diperlukan untuk insulin berfungsi secara normal, membantu melindungi strok, penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan sesetengah jenis barah.
Setiap orang patut makan sekurang-kurangnya lima hidangan sehari. Cuba pelbagaikan mengikut warna pelangi untuk pelbagai jenis vitamin dan mineral.
Hadkan pengambilan ubi kentang, nasi putih, roti putih dan pasta kerana makanan ini mengandungi karbohidrat yang tinggi dan akan diuraikan dengan cepat kepada glukosa dalam tubuh.
Pilihan lebih baik daripada makanan berkanji ialah seperti roti bijirin penuh, pasta gandum penuh dan beras basmati, perang atau merah yang mengandungi lebih serat. Ini membantu sistem pencernaan untuk kekal berfungsi dengan baik. Makanan ini pada umumnya diserap lebih perlahan (mempunyai indeks glisemik atau GI yang lebih rendah) dan membuat anda kenyang untuk tempoh lama.
Daging, ikan, telur dan kekacang kaya dengan protein yang membantu membina dan menggantikan otot-otot. Elakkan pengambilan kek, biskut dan mufin yang diperbuat daripada gula diproses.
Jus buah sebenarnya lebih memudaratkan kerana boleh meningkatkan paras insulin anda dan ini tidak baik. menambah baik tindakan insulin dengan meningkatkan bilangan saraf penerima insulin dalam sel dan aktiviti saraf-saraf penerima ini. Seterusnya meningkatkan keberkesanan kadar penyerapan glukosa ke dalam sel. Suplemen kromium menunjukkan kesan positif ke atas paras glukosa, insulin, Hba1c dan kolesterol dalam penghidap diabetes Jenis II.
Biotin ialah vitamin B larut air yang penting, biasanya lebih rendah dalam penghidap diabetes Jenis II. Ia meningkatkan sensitiviti insulin dan aktiviti Glokokinase untuk pengawalan glukosa darah lebih baik. Apabila digabungkan dengan
Suplemen nutrisi menyokong paras glukosa darah yang sihat
Mengamalkan pemakanan seimbang yang sihat penting dalam mengawal paras glukosa darah. Sokongan nutrisi juga penting dalam menguruskan paras glukosa darah yang tinggi. Vitamin, mineral dan antioksidan adalah nutrien asas untuk pembesaran dan membolehkan tubuh berfungsi dengan normal. Keperluan nutrisi bagi mereka yang mempunyai paras glukosa darah tinggi lebih banyak berbanding yang mempunyai paras glukosa normal.
Orang yang mempunyai paras glukosa tinggi memerlukan nutrisi berbeza terutama antioksidan bagi membantu mengurangkan keberkesanan negatif tekanan oksida yang boleh membawa komplikasi diabetes.
Ubat preskripsi harian mengawal glukosa darah yang tinggi dan kekerapan kencing membawa kepada kehilangan nutrien yang melindungi tubuh.
Penghidap diabetes wajar mengambil suplemen vitamin dan mineral berkualiti tinggi setiap hari. Kajian menunjukkan mengambil multivitamin mengurangkan berlakunya jangkitan dalam kalangan pesakit diabetes jenis 2. kromium, biotin terbukti berupaya menambah baik pengawalan glisemik dalam penghidap diabetes.
Mecobalamin mengandungi nutrien penting ditemui sekumpulan saintis Jepun, berbentuk aktif vitamin B12. Kajian menunjukkan bentuk aktif Vitamin B12 (mecobalamin) lebih berkesan daripada vitamin B12 biasa (sianokobalamin) dalam menghasilkan semula saraf yang rosak dalam kalangan penghidap diabetes. Mecobalamin dibuktikan membantu melindungi kerosakan saraf diabetik, mencegah keradangan saraf, membaiki dan memulihkan saraf yang rosak. Tip kesihatan untuk penghidap diabetes
→ Bersenam sekurangkurangnya selama 30 minit untuk lima hari seminggu atau sejumlah 150 minit seminggu. Senaman membantu menambah baik kawalan glukosa darah anda dan mengurangkan risiko mendapat penyakit jantung.
→ Mengekalkan berat badan sihat membantu mengawal glukosa darah. Lakukan ujian glukosa darah anda secara berkala dan cuba makan pada waktu yang tetap. Dapatkan pemeriksaan kaki yang komprehensif dan memeriksa kerosakan saraf.
→ Mengambil ubat preskripsi mengawal glukosa darah dan memulakan program sokongan nutrisi harian yang mengandungi rumusan multivitamin yang komprehensif padat dengan 19 vitamin penting, mineral dan antioksidan.