Body News

Cosmopolitan (Malaysia) - - CONTENTS -

Kamu punyai segalanya; kerjaya hebat, penampilan hangat dan teman lelaki yang hot. Tapi itu semua tidak bermakna jika kamu tak jaga kesihatan diri dan mengabaika­n waktu tidur. Tanpa tidur berkualiti, kehidupan harian kamu akan terganggu. Tak salah kalau nak layan Netflix sambil berbaring di katil, tapi ketahuilah ia boleh membuatkan badan kamu lebih aktif pada malam hari. Cosmo sarankan kamu jauhi segala gajet dan elektronik satu jam sebelum waktu tidur. Juga, elakkan bersukan pada waktu malam kerana ia meningkatk­an kadar degupan dan buat badan lebih cergas, semakin sukar kamu nak lena!

Newspapers in Malay

Newspapers from Malaysia

© PressReader. All rights reserved.