ACTION POINT FOOD

Cosmopolitan (Malaysia) - - BODY HEALTH -

Siapa kata berhenti mengambil sejumlah makanan bermakna kamu hilang nutrisi dan pilihan hidangan lazat? Gantikan dengan pilihan berikut yang juga sedap dan berkhasiat!

Cendawan Rendah kalori serta tinggi serat, protein, selenium dan antioksida­n. Ia adalah makanan terbaik untuk tubuh. Mushroom soup, anyone?

Kentang Pilihan bagus untuk karbohidra­t baik buat tubuh. Ia mengandung­i vitamin, mineral, antioksida­n dan glutenfree.

Greek Yogurt

Kaya dengan protein, probiotik serta kalsium. Selain baik untuk tubuh, ia juga buat kamu kenyang lebih lama.

Ikan Menikmati satu hidangan ikan setiap seminggu dapat menurunkan risiko serangan jantung. Omega-3 dan asid amino baik untuk kesihatan jantung.

Dada Ayam Pilihan tepat untuk nutrisi tanpa rasa risau kandungan kalori di dalamnya. Dada ayam adalah sumber protein, selenium serta Vitamin B6.

Whole Grains Termasuk dalam karbohidra­t kompleks yang tinggi serat. Ia juga kaya dengan kalium yang berkesan menurunkan diabetes.

Newspapers in Malay

Newspapers from Malaysia

© PressReader. All rights reserved.