SENAMAN WAJAH

EH (Malaysia) - - BUAL CANTIK -

1 Teknik menepuk dagu (tapping motion) menggunaka­n belakang tangan, juga setiap pagi, petang dan malam. Lakukan sebanyak 40 kali. Ini adalah bertujuan mengurangk­an dagu berlipat (double chin). 2 Berteleku di bibir katil, tongkatkan dagu menggunaka­n telapak tangan, manakala siku di atas lutut. Lakukan ia setiap hari sebaik anda bangun pagi selama 10 minit, ini juga salah satu cara untuk mengurangk­an dagu berlipat. 3 Lakukan aksi yang sama seperti di atas namun kali ini tundukkan kepala dan tampung muka dengan telapak tangan (penuhkan muka dgn telapak tangan), siku di atas lutut. Lakukan selama10 minit bermula dengan tekap di dahi, pipi dan diakhiri di dagu. Senaman ini bertujuan untuk mengurangk­an muka sembap dan menaikkan tulang pipi.

Newspapers in Malay

Newspapers from Malaysia

© PressReader. All rights reserved.