Lutut sendi paling berisiko
Andai tidak dijaga dari awal, kualiti hidup
akan berterusan terganggu
Lutut antara anggota badan yang memerlukan penjagaan sepanjang hayat kerana digunakan setiap hari dalam setiap pergerakan. Oleh itu, lutut perlu kuat supaya pergerakan sentiasa lancar.
Sendi lutut memainkan peranan penting membantu kita menyokong berat badan dan membengkokkan kaki. Tanpa lutut, kita bermasalah untuk duduk, berjalan, berlari dan banyak lagi bentuk pergerakan.
Lutut juga adalah sendi yang rumit dan sangat kuat kerana apabila kita berdiri, berjalan atau melakukan pergerakan lain, ia menyokong hampir keseluruhan berat badan. Sendi lutut menyambungkan tulang paha (femur) dengan tulang kering (tibia) di bahagian bawah kaki. Ia juga menyambungkan femur dengan tempurung lutut (patella) dan tulang betis (fibula).
Sendi lutut terdiri daripada tulang, otot, rawan, tendon, ligamen dan tisu penyambungan lain. Otot mengekalkan tulang-tulang di tempatnya dan membantu menggerakkan bahagian bawah kaki menerusi kontraksi.
Tendon pula adalah jalur tisu gentian yang menyambungkan otot pada tulang manakala rawan adalah tisu yang tipis dan anjal menyelaputi permukaan tulang ketika sendi bergerak untuk mencegah hujung tulang bergeser.
Rawan juga melindungi tulang dan membenarkan permukaan sendi untuk menggelongsor dengan mudah antara satu sama lain. Ligamen pula jalur tisu gentian yang menghubungkan sesama hujung tulang untuk membentuk sendi.
Ligamen di sekeliling sendi lutut memberikan kestabilan dengan mengehadkan pergerakan pada arah tertentu supaya tidak menyakitkan lutut. Sakit lutut adalah masalah biasa yang membabitkan mana-mana struktur tulang daripada sendi lutut (femur, tibia, fibula), tempurung lutut atau ligamen dan tulang rawan lutut.
Kesakitan pada bahagian ini boleh dialami semua peringkat usia bergantung pada keadaan atau aktiviti setiap individu.
Pakar Sendi Tulang dan Pengurusan Tekanan, Dr Shahnun Anwar
Azmi berkata, sakit lutut boleh berpunca daripada kecederaan, sakit sendi, sakit tulang, sakit otot dan radang sendi atau osteoatritis.
Masalah paling kerap timbul ialah osteoatritis yang terjadi apabila tulang rawan yang membentuk permukaan sendi menipis. Ini menyebabkan sendi menjadi bengkak, sakit dan kebas dan menjadi punca kepada kemerosotan sendi tulang.
“Keradangan berlaku apabila kurang mendapat bekalan darah yang mengandungi khasiat kerana tubuh badan tidak boleh menghasilkan zat makanan mencukupi bagi menyelaras dan memastikan kadar pemulihan dan pembaharuan.
“Sendi yang selalunya berlaku keradangan adalah lutut disebabkan ia menampung berat badan dan sentiasa digunakan sepanjang hidup. Memiliki kesihatan lutut yang baik sangat penting kerana apabila kita sering mendapat sakit lutut yang berterusan, kualiti hidup kita akan terjejas.
“Mungkin kita tidak selesa untuk berjalan, menaiki tangga, berlari sehingga menunaikan ibadat solat juga mungkin terganggu. Ketidakselesaan ini semua berlaku jika kita tidak mencegah dari awal,” katanya.
Beliau berkata demikian pada majlis pelancaran kempen kesedaran penjagaan lutut, Solusi Lutut Amani, anjuran pengeluar produk kesihatan, Wasima
Wafa Sdn Bhd di ibu negara, baru-baru ini. Kempen itu bertujuan meningkatkan kesedaran mengenai penjagaan lutut yang tidak diberi perhatian berat dalam kalangan masyarakat sekarang.
Sempena kempen itu, syarikat berkenaan mengambil inisiatif membantu orang ramai dengan mendidik dan memberi kesedaran menerusi buku dalam talian yang boleh dimuat turun, video, khidmat nasihat dan pemeriksaan percuma di seluruh negara.
Ketua Pegawai Eksekutif Wasima Wafa, Leo Adi Putra berkata, ramai memandang ringan terhadap kesihatan lutut dan sendi sedangkan ia sangat penting sebagaimana penjagaan anggota badan lain.
“Dalam proses memberi kesedaran ini, saya lihat kempen Solusi Lutut Amani sebagai usaha mempertingkatkan produktiviti modal insan setiap daripada kita semua. Nampak mudah sebagaimana ramai yang ambil mudah dengan kesihatan lutut dan sendi tetapi sekali kita terkena serangan ini, ia tidak boleh dirawat sehari dua.
“Kami berharap menerusi kepakaran yang ada dapat memberikan kesedaran kepada masyarakat mengenai penjagaan lutut supaya mereka dapat menjalani aktiviti harian dengan penuh keceriaan, di samping menunaikan ibadat dengan sempurna,” katanya.
JelasLeo,masihramai lagi yang tidak tahu amalan gaya hidup dan pemakanan sesuai untuk menjga kesihatan lutut sehingga pada satu tahap umur, mereka mengalami masalah sakit lutut dan tidak tahu langkahlangkah atau rawatan sesuai untuk pemulihan.