Kulit Tua Sebelum Masa
Apabila kita semakin berumur, kulit kita juga mengalami penuaan dan berubah menjadi lebih kering, kurang lembap, kusam, berkedut, kendur, nipis, lebih telu, rapuh dan mungkin lebih sensitif atau mudah terdedah kepada kerengsaan. Keperluan kulit kita juga berubah mengikut masa.
Tanda-tanda penuaan kulit mula terserlah seawal umur 25 tahun atau lebih awal jika faktor yang menyebabkan penuaan kulit tidak dihindari secara berkesan. Di peringkat awal, kulit menunjukkan tanda seperti garis halus di permukaan epidermis dan bahagian dermis mula menjadi lebih nipis.
Jika tidak ada langkah penjagaan dilakukan pada peringkat umur 30-an, fungsi penghadang kulit menjadi lemah menyebabkan kehilangan lembapan, proses metabolik kulit dan keanjalan kulit mula menurun. Bintik-bintik dan jeragat mula kelihatan dan garis halus menjadi lebih jelas.
Jika keadaan ini berterusan selepas umur 40 hingga 50-an, jeragat menjadi lebih ketara, kulit menjadi lebih kering, garis halus bertukar menjadi kedutan dan lipatan pada kulit muka. Pada masa yang sama aliran darah, pembentukan lipids, asid hyaluronik dan kolagen terus berkurangan menyebabkan kenduran pada kulit dan hilang isi padu.
Penuaan kulit terjadi secara dalaman atau semula jadi (penuaan intrinsik) dan penuaan akibat faktor luaran (penuaan ektrinsik). Proses penuaan semula jadi tubuh badan dan kulit tidak dapat dihalang kerana ia mengikut aturan alam dan ketentuan genetik seseorang.
Ada orang mengikut ketentuan genetiknya tampak lebih muda daripada rakan seusianya dan sebaliknya. Sebaliknya, penuaan ektrinsik berlaku akibat faktor luaran yang mempercepatkan kulit menjadi tua sebelum masa. Ia boleh dihalang melalui penjagaan kulit yang berkesan dan pemilihan gaya hidup yang lebih sihat.
Sinar ultraviolet daripada matahari penyebab utama penuaan pramatang. Ramai wanita tidak menggunakan krim pelindung berspektrum luas dengan tahap faktor perlindungan matahari (SPF) yang tinggi untuk melindungi daripada kerosakan akibat cahaya ultraviolet matahari.
Kulit kita harus dilindungi daripada sinar ultraviolet setiap hari walaupun semasa berada dalam rumah. Cahaya matahari mengandungi sinar UVA dan UVB yang kuat adalah lebih kurang dari jam 10 pagi hingga 6 petang. Sinar UVB boleh tembus ke dalam kulit dan merosakkan struktur kolagen dan elastin dalam tisu kulit.
Kulit harus dilindungi dan dihadkan pendedahannya di bawah matahari sepanjang tempoh ini. Di samping itu, pengambilan diet yang kaya dengan antioksidan dan vitamin sangat penting untuk menangani dan membaik pulih kerosakan akibat radikal bebas daripada sinaran UV dan alam sekitar kepada sel dan tisu kulit.
Pengambilan air yang cukup dua liter setiap hari bukan sahaja baik untuk kesihatan dalaman dan buah pinggang tetapi juga kulit untuk terus terhidrasi dan terus segar, anjal dan hilang garis garis halus di kulit.
Mengamalkan pemakanan seimbang, yang tinggi vitamin A, B, C, D dan K, antioksidan serta mineral pelbagai jenis buahbuahan, sayur-sayuran dan lemak serta minyak tumbuhan amat penting untuk kelangsungan fungsi fisiologi kulit, pertumbuhan dan penggantian sel kulit yang baru dan sihat.
Kajian menunjukkan tidur tidak mencukupi boleh menjejaskan kualiti kulit kerana semasa tidur hormon melatonin dirembes dan ia berfungsi meneutralkan radikal yang terbentuk seharian dalam badan dan kulit termasuk membaik pulih sel kulit yang rosak.
Meningkatkan aktiviti fizikal seperti bersenam, yoga, urut dan sebagainya boleh membantu pengaliran darah dan aliran sistem limpa. Ia juga dapat meningkatkan pembuangan bahan kumuh daripada kulit dengan lebih berkesan.