Kesihatan terimpak apabila jalan raya sesak
Kuala Lumpur: Tekanan, kebimbangan dan sugul adalah kesan kesihatan utama dihadapi individu yang terperangkap dalam kesesakan jalan raya dalam tempoh lama setiap hari, khasnya di Lembah Klang.
Pada masa sama, ia juga boleh memberikan kesan menyeluruh membabitkan pelbagai organ tubuh.
Pakar Perubatan Kesihatan Masyarakat, Fakulti Perubatan Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM) Prof Dr Sharifa Ezat Wan Puteh berkata, berada dalam kenderaan terlalu lama akan mengurangkan masa individu untuk bergerak aktif.
“Keadaan ini boleh dikaitkan dengan masalah lain seperti darah tinggi, obesiti, kencing manis dan masalah jantung.
“Segelintir pula akan mengalami kesan kepada jantung, meningkatkan sikap agresif (aggression), merasa gemuruh dan sakit jantung akibat tertekan.
“Selain itu, ia mampu meningkatkan alahan, kesukaran bernafas, kurang masa tidur malah ada yang mengaitkan dengan kematian awal,” katanya.
Dr Sharifa Ezat berkata, mereka yang terperangkap dalam kesesakan jalan raya yang teruk boleh merasai gejala seperti sakit kepala, lenguh di kawasan leher dan pinggang, sakit kaki, pening dan rasa mual.
Kata Dr Sharifa Ezat, bagi pengguna yang menghidap masalah jantung, darah tinggi, kencing manis, barah dan sebagainya, ada kemungkinan tahap penyakit terbabit menjadi lebih teruk apabila kerap terperangkap dalam kesesakan dalam tempoh lama.
“Ini kerana, kesesakan jalan raya juga meningkatkan pencemaran udara seterusnya menyebabkan darah mereka terdedah kepada bahan pencemaran berkenaan.
“Secara tidak langsung, ia meningkatkan risiko salur darah menjadi sempit, sakit dada (angina), serangan jantung, kesukaran bernafas, risiko karsinogenesis (risiko menjadi barah) terutama barah paru-paru,” katanya.
Jelasnya, penggunaan penyaman udara kenderaan digalakkan semasa terperangkap dalam kesesakan jalan raya bagi mengurangkan kemasukan partikel halus ke dalam kenderaan.
“Kadar pencemaran udara di kawasan trafik sesak adalah tinggi, begitu juga di persimpangan lampu isyarat kerana asap kenderaan ‘terkumpul’ di kawasan berkenaan yang tiada pergerakan udara.
“Elakkan merokok atau menghisap vape di dalam kenderaan kerana tiada sistem pengudaraan yang baik.
“Penumpang yang menaiki kenderaan dipandu perokok mendedahkan mereka sebagai perokok pasif,” katanya.
Dr Sharifa Ezat berkata, terperangkap dalam kesesakan jalan raya juga mengurangkan masa untuk melakukan aktiviti fizikal dan kerana itu, pemakanan sihat perlu diamalkan bagi menjamin kesihatan.
“Perkara lain perlu dititikberatkan ialah menjarakkan kenderaan dengan kenderaan lain supaya tidak terlalu rapat dengan ekzos kenderaan berkenaan.
“Ini bagi mengelakkan penyaman udara menyedut udara kotor daripada ekzos kenderaan di hadapan seterusnya menghasilkan udara lebih kotor dalam kenderaan mereka.
“Lakukan sedikit aktiviti regangan ringan, tenangkan fikiran dengan memasang muzik atau zikir bagi mengurangkan tekanan sepanjang terperangkap dalam kesesakan,” katanya.