有益身心健康

有沒有計算過，你一天會笑多少次？沒有事情值得笑？那就改變心態，讓自己多笑。很多研究顯示，性情快樂對健康及生活都有正面影響。

1960年美國密爾斯學院的141名應屆畢業生，拍了一張畢業照，這張照片後來被拿來研究。加州大學柏克萊分校心理學系的研究員，剖析這班畢業生的笑容真誠度，並分別在她們27歲、43歲與52歲時，調查她們對婚姻與生活的滿意度。研究超過30年，結果發現，拍照時展露真誠笑容的學生，離婚率比較低，自我評價的幸福指數較高。

另一個關於笑容的研究，來自美國韋恩州立大學。研究員收集了230張來自1952年美國職業棒球大聯盟選手註冊時拍攝的登記照片，研究球員笑容燦爛程度與壽命的關係。

他們將運動員分成3類，一是毫無笑容，二是局部微笑（皮笑肉不笑），三是笑容飽滿，眼周展現皺紋的真誠笑容。結果發現，在已去世的184名運動員中，毫無笑容的運動員平均壽命為72.9歲，局部微笑的為75歲，而笑容燦爛的平均壽命近80歲。